يوصي الخبراء بتغييرات صحية في نمط الحياة إلى جانب تعاطي المخدرات GLP-1

اتبع Drugslib على

بواسطة Dennis Thompson Healthday Reporter

الأربعاء ، 16 يوليو ، 2025-أدوية GLP-1 لخسارة الوزن مثل ozempic يقول الخبراء إن

لكن هذه فكرة خاطئة. سيتطلب فقدان الوزن بشكل صحيح والحفاظ عليه تغييرات نمط الحياة التي تتجاوز حقن GLP-1 الأسبوعي.

"يفقد العديد من المرضى كتلة العضلات بالإضافة إلى كتلة الدهون ولديهم أعراض GI التي تؤدي إلى إيقاف الدواء" ، الباحث الأول DR. وقال جوان مانسون في بيان صحفي. وهي رئيسة الطب الوقائي في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن.

دفعت هذه المشكلات المحتملة الخبراء إلى صياغة مجموعة من النظام الغذائي وممارسة النصائح على وجه التحديد للأشخاص على Meds GLP-1. تم نشر الاقتراحات في 14 يوليو في jama internal medicine .

"نقترح اتباع نهج لتحسين النتائج على GLP-1s من خلال الحفاظ على كتلة الجسم الهزيلة ، وضمان التغذية الجيدة ، وإدارة الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى إيقاف الأدوية".

"ابدأ كل وجبة مع 20 إلى 30 جرامًا من البروتين من الأطعمة مثل الأسماك أو الفاصوليا أو الحمص أو التوفو". "تهدف إلى 1.0 إلى 1.5 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا ، إذا كانت نشطة بشكل معتدل. إذا كانت شهيتك منخفضة للغاية ، فاستخدم البروتين يهز مع ما لا يقل عن 20 جم من البروتين لكل وجبة.

GLP-1 أدوية تعمل جزئيًا عن طريق تقليل شهية الشخص ، والتي يمكن أن تتداخل مع شخص ما يغذي أجساده بشكل صحيح ، كما أشار الباحثون.

"الحفاظ على طاقتك عن طريق تناول وجبات أصغر بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة (الفاكهة ، حفنة من المكسرات ، الزبادي غير المليء بالملاءات) ،" تقول الورقة. "اختر الكربوهيدرات التي تم هضمها ببطء مثل البطاطا الحلوة أو دقيق الشوفان بدلاً من الحبوب المكررة (الخبز الأبيض أو المعجنات) أو المشروبات السكرية التي يمكن أن تسبب تقلبات الجلوكوز في الدم.يقول الخبراء إن

بشكل عام ، يجب أن يتبنى الناس نظامًا غذائيًا متوازنًا ومكثفًا بالمواد الغذائية لتكمل تعاطي المخدرات GLP-1. تجنب الوجبات الغذائية لاستئصال السعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن غير الصحي وتسبب سوء التغذية من خلال ترك العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات.

عندما يتعلق الأمر بالآثار الجانبية المحتملة للمعدة المعوية (GI)

لتخفيف الغثيان ، وتجنب الأطعمة الدهنية المقلية أو المصنعة وتناول خبز المحمص الكامل للحبوب أو الحبوب ، أو مانش على بعض الفاكهة ، أو ارتشف القليل من شاي الزنجبيل.

  • لمواجهة الحرقة الناتجة عن قدرة الأدوية على إبطاء إفراغ المعدة ، وتناول أجزاء أصغر وتجنب الاستلقاء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الوجبات. اختر الخبز فوق القلي العميق ، وتجنب تهيج التوابل مثل الفلفل الأسود أو الفلفل الحار أو الثوم.
  • للإمساك ، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والتفاح والخضروات والمكسرات. اشرب أيضًا الكثير من الماء ، وفكر في أن أدوات التراخي التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو مطهرات للبراز.

    • يمكن أن تسبب أدوية GLP-1 الجفاف ، لذلك يجب على المرضى أن يشربوا من 8 إلى 12 كوبًا من الماء في اليوم. يقول الخبراء إن تناول الحساء أو الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ يساعد أيضًا.

    أخيرًا ، للحفاظ على فقدان الوزن المفقود ، يوصي الخبراء بتبني برنامج تمرين منتظم. علاوة على تدريب القوة ، يجب على المرضى البناء إلى 150 دقيقة من ممارسة التمارين المعتدلة في الأسبوع مع أنشطة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو عمل الفناء الخفيف.

    "على الرغم من أن GLP-1 (المخدرات) يمثل انفراجًا كبيرًا في إدارة السمنة ، فإن نجاح العلاج الدائم يتطلب دمج الأدوية مع التغذية الفردية وتدخلات النشاط البدني".

    "هذا النهج الشامل يحسن فقدان الوزن المستمر أثناء التخفيف من الآثار الجانبية ، والحفاظ على كتلة العضلات ، والحد من أوجه القصور التغذوية" ، يضيفون.

    المصادر

  • الطب الباطني JAMA ، 14 يوليو ، 2025
    • class = "ddc-disclaimer"> إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-07-17 06:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية