Experts bevelen gezonde levensstijlveranderingen aan naast GLP-1 drugsgebruik

Volg Drugslib op

door Dennis Thompson HealthDay Reporter

VIA VIAAN

Woensdag 16 juli 2025-GLP-1 Gewichtsverlies medicijnen zoals ozempic en zepbound is zo effectief dat een persoon is om alles te verliezen.

Maar dat is een vals idee, zeggen experts. Afvallen op de juiste manier en het afhouden van levensstijl vereist levensstijlveranderingen die zich uitstrekken na een wekelijkse GLP-1-injectie.

"Veel patiënten verliezen spiermassa naast vetmassa en hebben GI-symptomen die leiden tot het stoppen van medicatie," Senior onderzoeker dr. Joann Manson zei in een persbericht. Ze is hoofd van preventieve geneeskunde in het Brigham and Women's Hospital in Boston.

Deze potentiële problemen hebben experts ertoe aangezet om een set dieet- en oefentips te maken specifiek voor mensen op GLP-1-medicijnen. De suggesties werden gepubliceerd op 14 juli in jama interne geneeskunde .

"We stellen een benadering voor om de resultaten van GLP-1's te verbeteren door de magere lichaamsmassa te behouden, goede voeding te waarborgen en symptomen te beheren die anders kunnen leiden tot het stoppen van medicijnen," zei Manson.

"Begin elke maaltijd met 20 tot 30 gram eiwitten van voedingsmiddelen zoals vis, bonen, kikkererwten of tofu," staat de aanbevelingen. “Streef naar 1,0 tot 1,5 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht dagelijks, indien matig actief. Als uw eetlust erg laag is, gebruikt u eiwitshakes met ten minste 20 g eiwit per portie.”

De aanbevelingen roepen ook op voor twee tot drie half uur sessies van krachttraining per week, om spiermassa te behouden.

GLP-1-medicijnen werken gedeeltelijk door de eetlust van een persoon te verminderen, die een persoon kan verstoren die zijn lichaam goed voedt, merkten onderzoekers op.

"Houd uw energie door kleinere maaltijden plus snacks te eten (fruit, handvol noten, ongezoete yoghurt)," zegt de paper. “Kies langzaam verteerde koolhydraten zoals zoete aardappelen of havermout in plaats van geraffineerde korrels (witbrood, gebak) of suikerhoudende dranken die bloedglucosewisselingen kunnen veroorzaken. Voeg meer vetten toe, voeg gezonde vetten toe zoals olijfolie of avocado aan maaltijden.”

Over het algemeen moeten mensen een goed uitgebalanceerd, voedingsstofdieet aannemen om hun GLP-1-drugsgebruik te complimenteren, zeggen experts. Vermijd calorie-herstelvormige diëten, wat kan leiden tot ongezond gewichtsverlies en ondervoeding veroorzaakt door essentiële voedingsstoffen en vitamines weg te laten.

Als het gaat om de potentiële gastro-intestinale (GI) bijwerkingen van GLP-1-geneesmiddelen, bieden experts een reeks aanbevelingen:

  • Om misselijkheid te verlichten, vermijd je gebakken of verwerkt vet voedsel en eet buikverzuimd volkerkant toast of ontbijtgranen, kauw op wat fruit of nip een beetje gemberthee.
  • Om brandend maagzuur tegen te gaan dat wordt veroorzaakt door het vermogen van de medicijnen om de maag leeg te maken, kleinere porties te eten en te voorkomen dat ze gedurende twee tot drie uur na de maaltijd liggen. Kies bakken boven frituren en vermijd irritante kruiden zoals zwarte peper, chili of knoflook.
  • Verhoog voor constipatie uw inname van vezelsrijk voedsel zoals haver, appels, groenten en noten. Drink ook veel water en overweeg vrij verkrijgbare laxeermiddelen of ontlastingverzachters.

    • GLP-1-medicijnen kunnen uitdroging veroorzaken, zodat patiënten 8 tot 12 kopjes water per dag moeten drinken. Het eten van soepen of watergediende groenten en groenten zoals komkommers en watermeloen helpt ook, zeggen experts.

    Ten slotte, om afgevallen af te houden, raden de experts aan om een regelmatig trainingsprogramma aan te nemen. Bovenop krachttraining moeten patiënten bouwen tot 150 minuten van matige intensiteitsoefening per week met activiteiten zoals stevig wandelen, fietsen of licht tuinwerk.

    "Hoewel GLP-1 (medicijnen) een grote doorbraak in obesitasbeheer vertegenwoordigen, vereist blijvend behandelsucces integrerende medicatie met geïndividualiseerde voeding en fysieke activiteitsinterventies,", schrijven de auteurs.

    "Deze uitgebreide aanpak optimaliseert langdurige gewichtsverlies bij het verminderen van bijwerkingen, het behoud van spiermassa en het beperken van voedingstekorten," voegen ze toe.

    bronnen

  • JAMA Interne Medicine, 14 juli 2025
  • Massa -algemene brigham, News Release, News Release, News Release, News Release, NEWSEN JUILDER, NEWSEN, NEWSEN, NEWSEN, NEWSCHIEK, 2025, 2025, 2025, 2025, 2025, 2025, 2025, 2025, 2025
    • class = "DDC-Disclaimer"> Disclaimer: statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-07-17 06:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden