وتيرة المشي السريعة مرتبطة بتقليل الوفيات
بواسطة Elana Gotkine Healthday Reporter
الثلاثاء ، 29 يوليو ، 2025-يرتبط المشي السريع بتقليل الوفيات ، وفقًا لدراسة نشرت على الإنترنت في 29 يوليو في المجلة الأمريكية للطب الوقائي.
Lili Liu ، M.P.H. خلال الفترة من 2002 إلى 2009 ، لدراسة تأثير المشي على الوفيات.
وجد الباحثون أن 26،862 حالة وفاة حدثت خلال متابعة متوسطة قدرها 16.7 عامًا. ارتبطت الوفيات بالكامل بشكل كبير بوقت المشي السريع اليومي. شوهد انخفاض بنسبة 20 في المائة تقريبًا في إجمالي الوفيات بالاشتراك مع المشي السريع لمدة تصل إلى 15 دقيقة في اليوم ، في حين لم يكن هناك سوى انخفاض بنسبة 4 في المائة في الوفيات التي شوهدت بالاشتراك مع أكثر من ثلاث ساعات من المشي البطيء اليومي (نسب الخطر [فترات الثقة 95 في المئة] ، 0.81 [0.75 إلى 0.87] و 0.96 [0.91 إلى 1.00] ، على التوالي). بغض النظر عن مستويات النشاط البدني في وقت الفراغ ، ارتبط المشي السريع بشكل مستقل بانخفاض الوفيات. شوهد ارتباط عكسي أكثر وضوحا للوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية من السرطان. بالمقارنة مع نظرائهم الأصحاء عمومًا ، فإن المشاركين الذين يعانون من أمراض مصاحبة أساسية كان لديهم تخفيضات أكبر في المخاطر ، لكن جميع الأفراد استفادوا من المشي السريع.
"يمكن لحملات الصحة العامة والبرامج المجتمعية التأكيد على أهمية وتوافر المشي السريع لتحسين النتائج الصحية ، وتوفير الموارد والدعم لتسهيل زيادة المشي في جميع المجتمعات". "يجب على الأفراد السعي لدمج نشاط بدني أكثر كثافة في روتينهم ، مثل المشي السريع أو غيرها من أشكال التمارين الرياضية."
نشر : 2025-07-30 12:00 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
كلمات رئيسية شعبية