Ritmo rápido para caminar vinculado a una mortalidad reducida

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por Elana Gotkine Healthday Reporter

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Martes 29 de julio de 2025-La caminata rápida se asocia con una mortalidad reducida, según un estudio publicado en línea el 29 de julio en el American Journal of Preventive Medicine.

Lili Liu, M.P.H., de Vanderbilt-Ingram Cancer Center en Nashville, Tennessee, y colegas de los colegios utilizaron datos del estudio de la cohorte del sur de la comunidad, incluida la información de casi 85,000 cáncer de casi 85,000 cáncer más bajo, y los colegios de los colegios usaron datos del sur de la comunidad, incluida la información de casi 85,000 cáncer de casi 85,000 cáncer más bajo, y los colegios de los colegios usaron datos del sur de la comunidad, incluida la información de casi 85,000 cáncer de casi 85,000 cáncer. 2002 a 2009, para examinar el efecto del ritmo para caminar sobre la mortalidad.

Los investigadores encontraron que 26.862 muertes ocurrieron durante una mediana de seguimiento de 16.7 años. La mortalidad por todas las causas se asoció significativamente con el tiempo diario de caminar rápido. Se observó una reducción de casi el 20 por ciento en la mortalidad total en asociación con una caminata rápida tan solo 15 minutos al día, mientras que solo hubo una reducción del 4 por ciento en la mortalidad en asociación con más de tres horas de caminata lenta diaria (relaciones de riesgo [95 por ciento de intervalos de confianza], 0.81 [0.75 a 0.87] y 0.96 [0.91 a 1.00], respectivamente). Independientemente de los niveles de actividad física en el tiempo libre, la caminata rápida se asoció independientemente con una menor mortalidad. Se observó una asociación inversa más pronunciada para la mortalidad debido a enfermedades cardiovasculares que a los cánceres. En comparación con sus contrapartes generalmente saludables, los participantes con comorbilidades basales tenían mayores reducciones de riesgos, pero todas las personas se beneficiaron de caminar rápido.

"Las campañas de salud pública y los programas comunitarios pueden enfatizar la importancia y la disponibilidad de la caminata rápida para mejorar los resultados de la salud, proporcionar recursos y apoyar para facilitar el aumento rápido dentro de todas las comunidades", dijo Liu, en una declaración. "Los individuos deben esforzarse por incorporar una actividad física más intensa en sus rutinas, como caminar enérgicamente u otras formas de ejercicio aeróbico".

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discronamente: estadística de datos estadísticos. pertenece a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: Salud Day

Al corriente : 2025-07-30 12:00

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