Kelajuan berjalan pantas dikaitkan dengan kematian yang dikurangkan

Ikuti Drugslib di

oleh Elana Gotkine HealthDay Reporter

dikaji semula secara perubatan oleh Drugs.com

melalui HealthDaySelasa, 29 Julai, 2025-Berjalan cepat dikaitkan dengan kematian yang dikurangkan, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam talian 29 Julai di American Journal of Pencegahan Perubatan. direkrut pada tahun 2002 hingga 2009, untuk mengkaji kesan berjalan kaki pada kematian.

Para penyelidik mendapati bahawa 26,862 kematian berlaku semasa susulan median sebanyak 16.7 tahun. Kematian semua sebab adalah berkaitan dengan masa berjalan kaki setiap hari. Pengurangan hampir 20 peratus dalam jumlah kematian dilihat bersekutu dengan berjalan pantas sekurang -kurangnya 15 minit sehari, sementara hanya pengurangan kematian 4 peratus yang dilihat dalam hubungan dengan lebih daripada tiga jam berjalan lambat setiap hari (nisbah bahaya [95 peratus selang keyakinan], 0.81 [0.75 hingga 0.87] dan 0.96 [0.91 hingga 1.00]. Terlepas dari tahap aktiviti fizikal masa lapang, berjalan pantas secara bebas dikaitkan dengan kematian yang dikurangkan. Persatuan songsang yang lebih ketara dilihat untuk kematian akibat penyakit kardiovaskular daripada kanser. Berbanding dengan rakan-rakan mereka yang sihat, peserta dengan komorbiditi asas mempunyai pengurangan risiko yang lebih besar, tetapi semua individu mendapat manfaat daripada berjalan pantas. "Individu harus berusaha untuk menggabungkan aktiviti fizikal yang lebih sengit ke dalam rutinitas mereka, seperti berjalan pantas atau lain -lain bentuk latihan aerobik."

Abstrak/penuh teks tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-07-30 12:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular