Постижение превосходит калорийную резку, говорится в

Следите за Drugslib на

Медицинский рецензии Carmen Pope, Bpharm. Последнее обновление 1 апреля 2025 года.

Во вторник, 1 апреля 2025 г. - Пост через день может вызвать большую потерю веса, чем простое сокращение калорий, новое клиническое испытание показывает. href = "https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/annals-24-01631"> Анналы внутренней медицины .

В 4: 3 прерывистый пост люди ограничивают потребление калорий на 80% три дня в неделю, чередуя дни без каких-либо диетических ограничений. href = "https://cehhhs.utk.edu/krss/4815-2/"> Даниэль Остендорф , доцент кинезиологии, отдыха и спортивных исследований в Университете Теннесси Ноксвилл.

«Наши результаты показывают, что 4: 3 [прерывистое] является альтернативным питанием Потеря веса , которая может создавать модлус. Ограничение] через 12 месяцев, когда предусмотрено в контексте высокоинтенсивной, комплексной программы поведенческого снижения веса »,-заключила команда.

Обе группы были предложены пройти 300 минут упражнений в средней интенсивности в неделю, что вдвое больше, чем рекомендовано в соответствии с руководящими принципами физической активности США. Они также получили поддержку от программы по снижению веса, возглавляемой зарегистрированным диетологом.

Тем не менее, у тех, кто постился, были лучшие шансы на достижение той потери веса, которая приносит пользу для здоровья, обнаружили исследователи.

больше людей смогли придерживаться поста. Результаты показывают, что почти 30% из тех, кто назначен для вырезания калорий, выпал из исследования, по сравнению с 19% из тех, кто в группе натощак.

«Альтернативные модели ограничения потребления энергии в рационах по снижению веса привлекат внимание из-за сложности соблюдения диеты с уменьшенной калорийной диетой», писали исследователи. «Кроме того, периодический характер поста может смягчить постоянный голод, связанный с [ежедневным ограничением калорий]».

Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях обеспечивают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда ищите персонализированные медицинские консультации для отдельных решений о здравоохранении.

Источник: HealthDay

Опубликовано : 2025-04-02 00:00

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова