الشعور بالضغط على العمل؟ قد يشعر كلبك أيضًا

اتبع Drugslib على

تمت مراجعتها طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة I. Edwards Healthday Reporter

السبت ، 31 مايو ، 2025 - لا يبقى الإجهاد من العمل دائمًا في المكتب - وقد يؤثر ذلك أكثر من مجرد حالتك المزاجية.

تجد دراسة جديدة أن الكلب قد يكون قد يلتقطه أيضًا ، خاصةً إذا كان لديك صعوبة في التخلي عن العمل في نهاية اليوم ، وفقًا لعلم النفس اليوم

الدراسة-من قبل الباحثين في جامعة ولاية واشنطن ونشرت في المجلة التقارير العلمية -نظرت إلى 85 من البالغين الذين يعيشون مع الكلاب.

وجدت أن الكلاب أظهرت المزيد من علامات التوتر عندما شعر أصحابها بالتوتر الشديد في العمل ولم يتمكنوا من السماح بكل شيء في نهاية اليوم.

أكمل المشاركون الدراسات الاستقصائية حول إجهاد عملهم ، وعدد المرات التي فكروا فيها في العمل أثناء وقت فراغهم (التجويف) ، وكذلك سلوك كلبهم.

الكلاب التي غالباً ما يكون أصحابها في العمل أكثر عرضة للتصرف في أنفسهم - السرعة أو الأنين أو كونهم أقل مرحة.

من المثير للاهتمام ، أن العديد من مالكي الكلاب لم يدركوا أن حيواناتهم الأليفة كانت تظهر علامات على الإجهاد.

علاوة على ذلك ، لم يكن مجرد ضغوط عمل عالية تؤثر على الكلاب - لقد كان التجويف الذي أحدث الفرق الأكبر.

عندما يحمل الأشخاص مشكلات العمل عقلياً في وقتهم الشخصي ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر توترًا وتشتت انتباههم.

لغة جسدهم ، ونغمة الصوت والسلوك يمكن أن تشير إلى الإجهاد - والكلاب جيدة جدًا في التقاط هذه الإشارات العاطفية.

إذا كنت مالكًا للكلاب يكافح من أجل "إيقاف تشغيل" وضع العمل في المنزل ، يقول الباحثون إن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لحماية حيوانك الأليف "الالتزام" بتوترك:

  • ممارسة الذهن.

    إنشاء طقوس نهاية اليوم. يمكن أن تساعد المشي القصير أو تغيير الملابس في الإشارة إلى أن يوم العمل قد انتهى.

  • قضاء وقت ممتع مع الكلب . ضع هاتفك والعب ، احتضان أو قطار - كن حاضرًا بالكامل!
  • شاهد لغة جسدك. اقرأ الكلاب لهجتك وموقفك. البقاء الهدوء يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء.
  • الحفاظ على منزلك سلميًا. بيئة هادئة ومتسقة تساعد الكلاب على الشعور بالأمان.

    • طلب المساعدة إذا لزم الأمر. إذا كان إجهادك يشعر بالسحر ، فكر في التحدث إلى معالج أو حتى صاحب العمل الخاص بك.

    لا يعرف كلبك عنوانك الوظيفي أو ما قاله رئيسك في أن يزعجك - لكنهم يعرفون متى أنت مستاء أو يصرف.

    من خلال تعلم كيفية ترك العمل عقلياً وراءك ، يمكنك إنشاء منزل أكثر سعادة لك وحيوانك الأليف.

    المصادر

  • علم النفس اليوم ، 27 مايو ، 2025

    • استنزاف:

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-06-01 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية