Sentir estrés laboral? Tu perro también podría estar sintiéndolo

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revisado médicamente por droats.com.

por I. Edwards Healthday Reporter

Sábado 31 de mayo de 2025 - El estrés del trabajo no siempre se queda en la oficina, y puede estar afectando más que solo su estado de ánimo.

Un nuevo estudio encuentra que su perro también puede estar recogiendo en él, especialmente si tiene dificultades para dejar ir a las preocupaciones laborales al final del día, informó Psychology Today.

El estudio: por investigadores de la Universidad Estatal de Washington y publicado en la revista Informes científicos -analizó 85 adultos que trabajan que viven con perros.

Descubrió que los perros mostraban más signos de estrés cuando sus dueños se sintieron muy estresados ​​en el trabajo y no podían dejar que todo saliera al final del día.

Los participantes completaron las encuestas sobre su estrés laboral, con qué frecuencia pensaban sobre el trabajo durante su tiempo libre (rumia), así como el comportamiento de su perro.

Los perros cuyos dueños a menudo se mantenían en el trabajo tenían más probabilidades de actuar estresados: un ritmo, quejarse o ser menos juguetón.

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Curiosamente, muchos dueños de perros no se dieron cuenta de que sus mascotas estaban mostrando signos de estrés.

Además, no fue solo un alto estrés laboral lo que afectó a los perros, fue la rumia la que marcó la mayor diferencia.

Cuando las personas tienen problemas de trabajo mentalmente en su tiempo personal, tienden a ser más tensos y distraídos.

su lenguaje corporal, el tono de voz y el comportamiento pueden indicar estrés, y los perros son muy buenos para captar estas señales emocionales.

Si eres un dueño de un perro que lucha por "apagar" el modo de trabajo en casa, los investigadores dicen que hay pasos que puedes tomar para proteger a tu mascota "atrapar" tu estrés:

  • Practica la atención plena. respiración profunda, meditación o simplemente estar presente puede ayudarte a dejar el estrés laboral.
  • Crear rituales de fin de día. una corta caminata o cambio de ropa puede ayudar a indicar que el día de trabajo ha terminado.
  • Pase tiempo de calidad con su perro . Retire su teléfono y juegue, abrazue o entrene, ¡esté completamente presente!
  • Mira tu lenguaje corporal. Los perros leen tu tono y postura. Mantener la calma puede ayudarlos a relajarse.
  • Mantenga su hogar en paz. Un entorno tranquilo y consistente ayuda a los perros a sentirse seguros.
  • busque ayuda si es necesario. Si su estrés se siente abrumador, considere hablar con un terapeuta o incluso a su empleador.

    • su perro no conoce su título de trabajo o lo que su jefe dijo que lo moleste, pero sí saben cuándo está molesto o distraído.

    Al aprender cómo dejar mentalmente el trabajo, puede crear un hogar más feliz tanto para usted como para su mascota. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-06-01 00:00

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