Ti senti stress da lavoro? Anche il tuo cane potrebbe sentirlo

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Recensione dal punto di vista medico da droga

Sabato 31 maggio 2025 - Lo stress dal lavoro non rimane sempre in ufficio - e potrebbe influire più del semplice umore.

Un nuovo studio rileva che anche il tuo cane potrebbe riprenderlo, soprattutto se hai difficoltà a lasciare andare le preoccupazioni del lavoro alla fine della giornata

The Study-Dai ricercatori della Washington State University e pubblicato sulla rivista Rapporti scientifici -hanno guardato 85 adulti che lavorano con cani.

ha scoperto che i cani hanno mostrato più segni di stress quando i loro proprietari si sono sentiti molto stressati al lavoro e non hanno potuto lasciare tutto alla fine.

I partecipanti hanno completato sondaggi sul loro stress lavorativo, quanto spesso pensavano al lavoro durante il loro tempo libero (ruminazione), così come il comportamento del loro cane.

cani i cui proprietari si abituano spesso sul lavoro avevano maggiori probabilità di agire con stress da solo

È interessante notare che molti proprietari di cani non si rendevano conto che i loro animali domestici stavano mostrando segni di stress.

Inoltre, non era solo uno stress lavorativo elevato che ha influenzato i cani - è stata la ruminazione che ha fatto la differenza più grande.

Quando le persone portano mentalmente problemi al lavoro nel loro tempo personale, tendono ad essere più tesi e distratti.

Il loro linguaggio del corpo, il tono della voce e del comportamento può segnalare lo stress - e i cani sono molto bravi a raccogliere su questi segnali emotivi.

Se sei un proprietario di un cane che lotta per "disattivare" la modalità di lavoro a casa, i ricercatori dicono che ci sono passi che puoi fare per proteggere il tuo animale domestico "catturando" il tuo stress:

  • praticare la consapevolezza. La respirazione profonda, la meditazione o semplicemente essere presenti possono aiutarti a lasciare lo stress del lavoro.
  • Crea rituali di fine giornata. Una breve passeggiata o un cambio di vestiti può aiutare a segnalare che la giornata lavorativa è finita.
  • Trascorrere del tempo di qualità con il tuo cane . Metti giù il telefono e gioca, coccola o treno - Sii completamente presente!
  • Guarda il tuo linguaggio del corpo. I cani leggono il tono e la postura. Rimanere la calma può aiutarli a rilassarsi.
  • Mantieni la tua casa pacifica. Un ambiente calmo e coerente aiuta i cani a sentirsi sicuri.
  • Cerca aiuto se necessario. Se il tuo stress si sente schiacciante, considera di parlare con un terapeuta o anche il tuo datore di lavoro.

    • Il tuo cane non conosce il tuo titolo di lavoro o ciò che il tuo capo ti ha turbato - ma sanno quando sei arrabbiato o distratto.

    Imparando come lasciare mentalmente il lavoro alle spalle, puoi creare una casa più felice sia per te che per il tuo animale domestico.

    Fonti

  • Psicologia oggi, 27 maggio 2025

    • Disclaimer: Dati statistici in materie di medicina non pertinente. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-06-01 00:00

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