仕事のストレスを感じますか？あなたの犬もそれを感じているかもしれません

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drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年5月31日土曜日 - 仕事からのストレスは常にオフィスにとどまるとは限りません。そして、それはあなたの気分以上のものに影響を与える可能性があります。

新しい研究では、あなたの犬もそれを拾っている可能性があることがわかります。

研究 - ワシントン州立大学の研究者による、ジャーナル科学的報告

飼い主が職場で非常にストレスを感じていると感じたときに犬がより多くのストレスの兆候を示し、一日の終わりにすべてを手放すことができなかったことがわかりました。

参加者は、仕事のストレス、自由時間（反mination）の間の仕事について考えた頻度、犬の行動についての調査を完了しました。

興味深いことに、多くの犬の飼い主は、ペットがストレスの兆候を示していることに気づいていませんでした。

さらに、犬に影響を与えたのは高い仕事のストレスではありませんでした。

人々が仕事の問題を個人的な時間に精神的に運ぶとき、彼らはより緊張して気を散らす傾向があります。

ボディーランゲージ、声のトーン、行動はストレスを示すことができます。

自宅で作業モードを「オフ」するのに苦労している犬の飼い主である場合、研究者はあなたのペットを守るためにあなたのストレスを「捕まえる」ために取ることができるステップがあると言います：

  • 練習マインドフルネス深い呼吸、瞑想、または単に存在することはあなたが仕事のストレスを残すのに役立ちます。

    日の間の儀式を作成します。短い散歩や衣服の交換は、仕事の日が終わったことを示すのに役立ちます。携帯電話と遊び、抱きしめたり電車をしてください - 完全に存在してください！

  • あなたのボディーランゲージを見てください。犬はあなたの口調と姿勢を読んでください。落ち着いたままでリラックスするのに役立ちます。
  • あなたの家を平和に保ちます。穏やかで一貫した環境は犬が安全に感じるのに役立ちます。

    必要に応じて助けを求めてください。あなたのストレスが圧倒的だと感じたら、セラピストや雇用主と話すことを検討してください。

    • あなたの犬はあなたの役職やあなたの上司があなたを動揺させると言ったことを知っていますが、あなたが動揺または気を散らされたときを知っています。

    精神的に仕事を残す方法を学ぶことで、あなたとあなたのペットの両方のために幸せな家を作ることができます。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-06-01 00:00

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