Czujesz stres związany z pracą? Twój pies też może to czuć

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Sobota, 31 maja 2025 r. - Stres związany z pracą nie zawsze pozostaje w biurze - i może wpływać na coś więcej niż tylko twój nastrój.

Nowe badanie stwierdza, że ​​Twój pies może się na nim odbierać, zwłaszcza jeśli masz trudności z uwolnieniem się od pracy na koniec dnia, poinformował dzisiaj psychologia.

Badanie-przeprowadzone przez naukowców z Washington State University i opublikowane w czasopiśmie raporty naukowe -analizowano 85 pracujących dorosłych, którzy mieszkają z psami.

Stwierdził, że psy wykazywały więcej oznak stresu, gdy ich właściciele czuli się bardzo zestresowani i nie mogli pozwolić, aby wszystko odejdzie na koniec.

Uczestnicy zakończyli ankiety na temat stresu związanego z pracą, jak często myśleli o pracy w wolnym czasie (przeżuwanie), a także o zachowaniu swojego psa.

psy, których właściciele często mieszkali w pracy, częściej działali stresowi - stymulacji, narzekając lub są mniej zabawne.

Co ciekawe, wielu właścicieli psów nie zdawało sobie sprawy, że ich zwierzęta wykazują oznaki stresu.

Ponadto nie tylko wysoki stres zawodowy wpłynął na psy - to było przeżuwanie, które zrobiło największą różnicę.

Kiedy ludzie mentalnie noszą problemy z pracą w swoim osobistym czasie, mają tendencję do bardziej napiętego i rozproszonego.

Ich język ciała, ton głosu i zachowania mogą sygnalizować stres - a psy są bardzo dobre w zbieraniu tych emocjonalnych wskazówek.

Jeśli jesteś właścicielem psa, który stara się „wyłączyć” tryb pracy w domu, naukowcy twierdzą, że można podjąć kroki, aby chronić swoje zwierzaka „łapanie” stresu:

  • Ćwiczenie uważności. Głębokie oddychanie, medytacja lub po prostu obecność może pomóc ci opuścić stres.
  • Twórz rytuały na koniec dnia. Krótki spacer lub zmiana ubrań może pomóc w sygnalizowaniu, że dzień roboczy się skończył.
  • spędzaj czas z psem . Odłóż telefon i baw się, przytulaj lub pociąg - bądź w pełni obecny!

  • Obserwuj swój język ciała. psy przeczytaj swój ton i postawę. Zachowanie spokoju może pomóc im się zrelaksować.

  • utrzymuj swój dom spokojny. Spójne, spójne środowisko pomaga psom poczuć się bezpiecznie.
  • szukaj pomocy w razie potrzeby. Jeśli twój stres wydaje się przytłaczający, rozważ rozmowę z terapeutą lub nawet pracodawcą.

    • Twój pies nie zna twojego stanowiska lub tego, co twój szef powiedział, że cię zdenerwował - ale wiedzą, kiedy jesteś zdenerwowany lub rozproszony.

    .

    Ucząc się, jak mentalnie zostawiać pracę za sobą, możesz stworzyć szczęśliwszy dom zarówno dla ciebie, jak i Twojego zwierzaka.

    Źródła

  • Psychologia dzisiaj, 27 maja 2025

    • Zastępca: Dane statystyczne w sztukach medycznych i nie stosuje się do osób fizycznych. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-06-01 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe