Simțiți stresul muncii? Câinele tău ar putea să -l simtă și el

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

de I. Edwards Healthday Reporter

Sâmbătă, 31 mai 2025 - Stresul de la muncă nu rămâne întotdeauna la birou - și poate afecta mai mult decât doar starea ta de spirit.

Un nou studiu constată că câinele dvs. poate fi ridicat și pe el, mai ales dacă vă este greu să vă gândiți la muncă la sfârșitul zilei, a raportat Psychology Today.

Studiul-de către cercetătorii de la Washington State University și publicate în Jurnal Rapoarte științifice -au privit 85 de adulți care lucrează care trăiesc cu câini.

a descoperit că câinii au arătat mai multe semne de stres atunci când proprietarii lor s -au simțit extrem de stresați la locul de muncă și nu au putut lăsa totul să meargă la sfârșitul zilei.

Participanții au finalizat sondaje despre stresul lor de muncă, cât de des s -au gândit la muncă în timpul liber (ruminație), precum și la comportamentul câinelui lor.

Câini ai căror proprietari au locuit adesea la muncă au fost mai susceptibili să acționeze stresați - ritmul, plângând sau fiind mai puțin jucăuși.

Interesant, mulți proprietari de câini nu și -au dat seama că animalele de companie prezintă semne de stres.

În plus, nu a fost doar un stres ridicat de muncă care a afectat câinii - a fost zvonul care a făcut cea mai mare diferență.

Când oamenii poartă mental probleme de muncă în timpul personal, ei tind să fie mai tensionați și distrași.

Limbajul corpului lor, tonul vocii și comportamentul pot semnala stresul - iar câinii sunt foarte buni în a prelua aceste indicii emoționale.

Dacă sunteți un proprietar de câine care se luptă să „oprească” modul de lucru acasă, cercetătorii spun că există pași pe care îi puteți face pentru a vă proteja animalul de companie „prinzându -vă” stresul:

  • practicați atenția. Respirație profundă, meditație sau pur și simplu prezent vă poate ajuta să lăsați stresul de lucru în urmă.
  • Creați ritualuri de sfârșit de zi. O scurtă plimbare sau o schimbare de haine poate ajuta la semnalarea faptului că ziua de muncă s-a terminat.
  • Petreceți timp de calitate cu câinele dvs. . Puneți -vă telefonul și jucați -vă, îmbrăcați -vă sau antrenați - fiți complet prezenți!
  • Urmăriți -vă limbajul corpului. Câinii îți citesc tonul și postura. A rămâne calm îi poate ajuta să se relaxeze.
  • Păstrați -vă casa pașnică. Un mediu calm și consistent îi ajută pe câini să se simtă în siguranță.
  • Caută ajutor dacă este nevoie. Dacă stresul tău se simte copleșitor, ia în considerare să vorbești cu un terapeut sau chiar cu angajatorul tău.

    • câinele tău nu îți cunoaște titlul de muncă sau ceea ce a spus șeful tău să te supere - dar ei știu când ești supărat sau distras.

    Învățând cum să lăsați mental munca în urmă, puteți crea o casă mai fericită atât pentru dvs., cât și pentru animalul dvs. de companie.

    surse

  • Psihologie astăzi, 27 mai 2025

    • disclaimer: date statistice în articole medicale oferă tendințe generale și nu fac cunoștințe. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-06-01 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare