İş stresi mi hissediyorsunuz? Köpeğiniz de hissediyor olabilir

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi olarak incelendi.

31 Mayıs 2025 Cumartesi - İşten gelen stres her zaman ofiste kalmaz - ve ruh halinizden daha fazlasını etkiliyor olabilir.

Yeni bir çalışma, köpeğinizin de üstlenebileceğini buluyor, özellikle de günün sonunda iş endişelerini bırakmakta zorlanıyorsanız, psikoloji bugün bildirdi.

Çalışma-Washington State Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından ve Bilimsel Raporlar -köpeklerle yaşayan 85 çalışan yetişkine baktı.

Köpeklerin sahipleri işte çok stresli hissettiklerinde ve her şeyin günün sonunda gitmesine izin veremediklerinde daha fazla stres belirtisi gösterdiğini buldu.

Katılımcılar, iş stresi, boş zamanlarında iş hakkında ne sıklıkta düşündükleri (ruminasyon) ve köpeklerinin davranışları hakkında anketleri tamamladılar.

İlginç bir şekilde, birçok köpek sahibi evcil hayvanlarının stres belirtileri gösterdiğini fark etmedi.

İnsanlar zihinsel olarak iş problemlerini kişisel zamanlarına taşıdıklarında, daha gergin ve dikkati dağılmıştır.

Evde iş modunu “kapatmak” için mücadele eden bir köpek sahibiyseniz, araştırmacılar, evcil hayvanınızın stresinizi "yakalamasını" korumak için atabileceğiniz adımlar olduğunu söylüyor: Uygulama farkındalık.

Gün sonu ritüelleri yaratın. Kısa bir yürüyüş veya kıyafet değişikliği, iş gününün bittiğini göstermeye yardımcı olabilir. Telefonunuzu bırakın ve oynayın, kucaklayın veya tren - tamamen mevcut olun!

  • Vücut dilinizi izleyin. Köpekler tonunuzu ve duruşunuzu okuyun. Sakin kalmak onların rahatlamalarına yardımcı olabilir.
  • Evinizi huzurlu tutun.

    Gerekirse yardım isteyin. Stresiniz ezici hissediyorsa, bir terapist veya hatta işvereninizle konuşmayı düşünün.

    Zihinsel olarak işleri nasıl geride bırakacağınızı öğrenerek, hem siz hem de evcil hayvanınız için daha mutlu bir ev yaratabilirsiniz.

    kaynaklar
  • Psikoloji bugün, 27 Mayıs 2025
    • -Disclaimer "> Disklaclar: dis-başkalaşım: Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: Healthday

    Gönderildi : 2025-06-01 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler