يعد العثور على الأحذية الداعمة المناسبة لتخفيف الألم أمرًا أساسيًا، كما يقول أطباء الأقدام

اتبع Drugslib على

بقلم Deanna Neff HealthDay Reporter

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 5 مارس 2026.

عبر HealthDay

الخميس 5 مارس 2026 - إذا كنت تعاني من عدم الراحة المستمرة في القدم أو الجزء السفلي من الجسم، فقد تجد الحل في خزانتك بدلاً من خزانة الأدوية الخاصة بك.

يؤكد أطباء الأقدام على أن الأحذية المناسبة تفعل أكثر من مجرد تخفيف خطواتك: فهي بمثابة أداة طبية يمكنها تحسين صحتك البدنية بشكل عام.

في حين أن العديد من الأشخاص يربطون الأحذية الطبية بالتصميمات القديمة والضخمة، فقد قطعت الأحذية والأحذية الرياضية الطبية اليوم شوطًا طويلًا من حيث الأسلوب - ويتم تصنيع العديد منها من خلال العلامات التجارية الشهيرة للأحذية والأحذية الرياضية.

ومع ذلك، تظل الفائدة الأساسية كما هي: الدعم الميكانيكي الجديد.

من خلال تثبيت القدمين، تساعد هذه الأحذية على محاذاة ما يشير إليه الخبراء باسم "السلسلة الحركية". وهذا يعني أن توفير قاعدة صلبة لقدميك يمكن أن يقلل الضغط على الكاحلين والركبتين والوركين وحتى أسفل الظهر.

"ببساطة، أحذية تقويم العظام ليست مريحة فقط: إنها علاجية"، د. وقال نيكولاس بتلر، جراح القدم والكاحل المعتمد من جامعة ولاية كينت في أوهايو، لشبكة CNN.

د. وقال بوبي بورزياي، طبيب الأقدام والجراح ومؤسس شركة بالم سبرينغز لعلاج الأرجل في كاليفورنيا، لشبكة CNN إن "أحذية تقويم العظام تساعد في علاج آلام القدم عن طريق توزيع الضغط بشكل أكثر توازناً، وتقليل الضغط على اللفافة الأخمصية، وتثبيت الكعب وتقليل الحركة المفرطة التي يمكن أن تهيج المفاصل والأوتار والأربطة". ابحث عن الراحة الأكثر فورية:

  • التهاب اللفافة الأخمصية
  • ألم في الكعب أو قوس القدم
  • تشوهات القدم مثل الأورام أو أصابع القدم المطرقية
  • تجد صعوبة في المشي أو الوقوف لفترات طويلة
  • تواجه صعوبة في العثور على الأحذية التي تناسبك بشكل مريح

    • بالإضافة إلى ذلك، "إذا كان حذائك الحالي مريحًا لبضع ساعات فقط أو كنت تشعر باستمرار بتعب القدم، فهذه أدلة كبيرة"، كما يقول بتلر.

    متوفر في مجموعة متنوعة من الأعماق والعروض، تمنح أحذية تقويم العظام وسادة القدم دعمًا أفضل لقوس القدم، ومزيدًا من الثبات وتبطينًا إضافيًا لامتصاص الصدمات، Dr. قالت نيكول ديلاورو، وهي طبيبة أقدام وجراحة قدم وكاحل معتمدة من مجلس الإدارة في نيوجيرسي وأمينة الجمعية الأمريكية لأطباء الأقدام، لشبكة CNN. كما يتوفر أيضًا عادةً نطاق من الأعماق والعروض.

    عند التسوق لشراء أحذية جديدة، يقترح الخبراء إلقاء نظرة فاحصة على بنية الأحذية. يجب أن يكون من الصعب ثني الحذاء الداعم عالي الجودة وتشويهه.

    "عندما تكون في شك، قم بثني الحذاء"، ينصح بتلر. "إذا كان مطويًا مثل التاكو، فهذا ليس علاجًا للعظام."

    بالإضافة إلى "اختبار التاكو"، يجب عليك التحقق من عداد الكعب، وهو الجزء الخلفي من الحذاء الذي يحيط بالكعب.

    اضغط عليه. سوف يقاوم الحذاء القوي الانهيار، مما يساعد على التحكم في الحركة من جانب إلى آخر أثناء المشي.

    يجب عليك أيضًا محاولة لف الحذاء. إذا ظل الجزء الأوسط جامدًا بينما تقوم بتحريف الجزء الأمامي والخلفي في اتجاهين متعاكسين، فمن المحتمل أن يكون به دعم القوس اللازم للحفاظ على محاذاة المفاصل.

    إن المساحة داخل الحذاء أو الحذاء الرياضي لا تقل أهمية عن قوته الخارجية. يوصي أطباء الأقدام بالبحث عن تصميمات ذات صناديق أصابع عميقة وواسعة.

    يسمح هذا لأصابع قدميك بالانتشار بشكل طبيعي، مما يمنع الضغط الذي يؤدي غالبًا إلى إصابات أو تشوهات طويلة الأمد. يعد دعم القوس المدمج مهمًا جدًا أيضًا.

    تشمل ميزات الحذاء الرئيسية الأخرى التي يجب البحث عنها ما يلي:

  • نعال أوسط ممتصة للصدمات: تساعد هذه العناصر على تخفيف التأثير في كل مرة تلمس فيها قدمك الأرض.
  • إغلاق قابل للتعديل: تسمح لك الأربطة أو الأشرطة بتضييق أو تخفيف المقاس مع تغير حجم قدميك طوال اليوم بسبب التورم.
  • النعال الداخلية القابلة للإزالة: تسمح لك بتبديل إدخالات طبية مخصصة إذا لزم الأمر.

    • يعد اختيار الأحذية المناسبة خطوة استباقية نحو تحسين الحركة. من خلال اختيار الأحذية التي تعطي الأولوية للسلامة الهيكلية، يمكنك حماية جسمك من التآكل الناتج عن الأنشطة اليومية.

    عندما يصف مقدم الخدمة هذه الأحذية، قد يتم تغطيتها بمزايا التأمين أو حسابات الإنفاق قبل الضريبة.

    المصادر

  • تم التأكيد على CNN، 30 ديسمبر 2025

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2026-03-06 02:13

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية