Encontrar el calzado de apoyo adecuado para aliviar el dolor es clave, dicen los podólogos

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Por Deanna Neff HealthDay Reporter

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 5 de marzo de 2026.

vía HealthDay

JUEVES, 5 de marzo de 2026: si sufre molestias persistentes en los pies o la parte inferior del cuerpo, es posible que la solución se encuentre en su armario en lugar de en su botiquín.

Los podólogos enfatizan que el calzado adecuado hace más que solo amortiguar tus pasos: sirve como una herramienta médica que puede mejorar tu salud física general.

Si bien muchas personas asocian el calzado ortopédico con diseños obsoletos y voluminosos, los zapatos y zapatillas ortopédicos actuales han recorrido un largo camino en términos de estilo, y muchos están fabricados por marcas populares de zapatos y zapatillas.

Sin embargo, el beneficio principal sigue siendo el mismo: soporte niomecánico.

Al estabilizar los pies, estos zapatos ayudan a alinear lo que los expertos llaman la "cadena cinética". Esto significa que proporcionar una base sólida para los pies puede reducir la tensión en los tobillos, las rodillas, las caderas e incluso la zona lumbar.

“En pocas palabras, los zapatos ortopédicos no sólo son cómodos: son terapéuticos”, Dr. dijo a CNN Nicholas Butler, cirujano de pie y tobillo certificado por la junta de la Universidad Estatal de Kent en Ohio.

Dr. Bobby Pourziaee, podólogo, cirujano y fundador de Palm Springs Podiatry en California, dijo a CNN que "los zapatos ortopédicos ayudan a aliviar el dolor en el pie al distribuir la presión de manera más uniforme, reducir la tensión en la fascia plantar, estabilizar el talón y minimizar el movimiento excesivo que puede irritar las articulaciones, los tendones y los ligamentos".

Si bien cualquier persona puede beneficiarse del calzado ortopédico, las personas que tienen las siguientes afecciones o síntomas podrían encontrar los más inmediatos. alivio:

  • Fascitis plantar
  • Dolor en el talón o el arco
  • Deformidades del pie como juanetes o dedos en martillo
  • Le resulta difícil caminar o estar de pie durante períodos prolongados
  • Tiene dificultades para encontrar zapatos que le queden cómodos

    • Además, "si sus zapatos actuales le resultan cómodos solo durante unas pocas horas o si siente fatiga en los pies constantemente, esas son grandes pistas", dijo Butler.

    Disponibles en una variedad de profundidades y anchos, los zapatos ortopédicos brindan a la plantilla un mejor soporte para el arco, más estabilidad y amortiguación adicional para la absorción de impactos, Dr. Nicole DeLauro, podóloga y cirujana de pie y tobillo certificada en Nueva Jersey y secretaria de la Asociación Estadounidense de Mujeres Podólogas, dijo a CNN. Por lo general, también está disponible una variedad de profundidades y anchos.

    Al comprar zapatos nuevos, los expertos sugieren observar de cerca la construcción del calzado. Un zapato con soporte de alta calidad debería ser difícil de doblar y deformar.

    “En caso de duda, doble el zapato”, aconsejó Butler. “Si se pliega como un taco, no es ortopédico”.

    Además de la "prueba del taco", debes revisar la talonera, que es la parte trasera del zapato que rodea el talón.

    Presione contra él. Un zapato resistente resistirá el colapso y ayudará a controlar el movimiento de lado a lado mientras camina.

    También debes intentar torcer el zapato. Si la sección central permanece rígida mientras giras la parte delantera y trasera en direcciones opuestas, es probable que tenga el soporte del arco necesario para mantener las articulaciones alineadas.

    El espacio dentro del zapato o zapatilla es tan importante como su resistencia exterior. Los podólogos recomiendan buscar diseños con puntera ancha y profunda.

    Esto permite que los dedos de los pies se extiendan de forma natural, lo que evita la compresión y la compresión que a menudo provocan lesiones o deformidades a largo plazo. El soporte incorporado para el arco también es muy importante.

    Otras características clave del calzado a tener en cuenta incluyen:

  • Entresuelas que absorben los impactos: ayudan a amortiguar el impacto cada vez que el pie toca el suelo.
  • Cierres ajustables: Los cordones o correas le permiten apretar o aflojar el ajuste a medida que sus pies cambian de tamaño a lo largo del día debido a la hinchazón.
  • Plantillas extraíbles: le permiten intercambiar plantillas médicas personalizadas si es necesario.

    • Elegir el calzado adecuado es un paso proactivo hacia una mejor movilidad. Al seleccionar zapatos que prioricen la integridad estructural, puede proteger su cuerpo del desgaste de la actividad diaria.

    Cuando los receta un proveedor, estos zapatos pueden estar cubiertos por beneficios de seguro o cuentas de gastos antes de impuestos.

    Fuentes

  • CNN Underscored, 30 de diciembre de 2025

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-03-06 02:13

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