Trouver les bonnes chaussures de soutien pour soulager la douleur est essentiel, disent les podologues

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Par Deanna Neff HealthDay Reporter

Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 5 mars 2026.

via HealthDay

JEUDI 5 MARS 2026 — Si vous souffrez d'un inconfort persistant au niveau des pieds ou du bas du corps, la solution se trouve peut-être dans votre placard plutôt que dans votre armoire à pharmacie.

Les podologues soulignent que les bonnes chaussures font plus que simplement amortir vos pas : elles constituent un outil médical qui peut améliorer votre santé physique globale.

Alors que de nombreuses personnes associent les chaussures orthopédiques à des modèles obsolètes et volumineux, les chaussures et baskets orthopédiques d'aujourd'hui ont parcouru un long chemin en termes de style et nombre d'entre elles sont fabriquées par des marques de chaussures et de baskets populaires.

Pourtant, l'avantage principal reste le même : le support niomécanique.

En stabilisant les pieds, ces chaussures aident à aligner ce que les experts appellent la « chaîne cinétique ». Cela signifie que fournir une base solide à vos pieds peut réduire la tension sur vos chevilles, vos genoux, vos hanches et même le bas de votre dos.

« En termes simples, les chaussures orthopédiques ne sont pas seulement confortables : elles sont thérapeutiques », Dr. Nicholas Butler, un chirurgien du pied et de la cheville certifié à la Kent State University dans l'Ohio, a déclaré à CNN.

Dr. Bobby Pourziaee, podologue, chirurgien et fondateur de Palm Springs Podiatry en Californie, a déclaré à CNN que « les chaussures orthopédiques soulagent la douleur du pied en répartissant la pression plus uniformément, en réduisant la tension sur le fascia plantaire, en stabilisant le talon et en minimisant les mouvements excessifs qui peuvent irriter les articulations, les tendons et les ligaments. »

Bien que tout le monde puisse bénéficier des chaussures orthopédiques, les personnes présentant les affections ou symptômes suivants pourraient trouver le plus immédiat. soulagement :

  • Fasciite plantaire
  • Douleur au talon ou à la voûte plantaire
  • Déformations du pied comme des oignons ou des orteils en marteau
  • J'ai du mal à marcher ou à rester debout pendant de longues périodes
  • Vous avez du mal à trouver des chaussures qui vous vont confortablement

    • De plus, "si vos chaussures actuelles sont confortables pendant quelques heures seulement ou si vous ressentez constamment une fatigue des pieds, ce sont de gros indices", a déclaré Butler.

    Disponibles dans une variété de profondeurs et de largeurs, les chaussures orthopédiques offrent à la semelle intérieure un meilleur soutien de la voûte plantaire, plus de stabilité et un amorti supplémentaire pour absorber les chocs, Dr. Nicole DeLauro, podologue et chirurgienne du pied et de la cheville certifiée dans le New Jersey et secrétaire de l'Association américaine des femmes podiatres, a déclaré à CNN. Une gamme de profondeurs et de largeurs est également généralement disponible.

    Lorsque vous achetez de nouvelles chaussures, les experts suggèrent d'examiner de près la construction des chaussures. Une chaussure de soutien de haute qualité doit être difficile à plier et à déformer.

    « En cas de doute, pliez la chaussure », conseille Butler. "Si elle se plie comme un taco, elle n'est pas orthopédique."

    En plus du "test du taco", vous devez vérifier le contrefort du talon, qui est la partie arrière de la chaussure qui entoure le talon.

    Appuyez dessus. Une chaussure robuste résistera à l’effondrement, aidant ainsi à contrôler les mouvements latéraux pendant que vous marchez.

    Vous devriez également essayer de tordre la chaussure. Si la section centrale reste rigide pendant que vous tournez l'avant et l'arrière dans des directions opposées, elle dispose probablement du soutien de la voûte plantaire nécessaire pour maintenir vos articulations alignées.

    L'espace à l'intérieur de la chaussure ou de la sneaker est tout aussi important que sa résistance extérieure. Les podologues recommandent de rechercher des modèles dotés de pointes profondes et larges.

    Cela permet à vos orteils de s'étendre naturellement, ce qui évite la compression et la compression qui entraînent souvent des blessures ou des déformations à long terme. Le support intégré de la voûte plantaire est également très important.

    Autres caractéristiques clés des chaussures à rechercher :

  • Semelles intercalaires absorbant les chocs : celles-ci aident à amortir l'impact à chaque fois que votre pied touche le sol.
  • Fermetures réglables : Les lacets ou les sangles vous permettent de resserrer ou de desserrer l'ajustement lorsque vos pieds changent de taille au cours de la journée en raison d'un gonflement.
  • Semelles intérieures amovibles : Celles-ci vous permettent d'échanger des inserts médicaux personnalisés si nécessaire.

    • Choisir les bonnes chaussures est une étape proactive vers une meilleure mobilité. En choisissant des chaussures qui privilégient l’intégrité structurelle, vous pouvez protéger votre corps de l’usure liée aux activités quotidiennes.

    Lorsqu'elles sont prescrites par un fournisseur, ces chaussures peuvent être couvertes par des prestations d'assurance ou des comptes de dépenses avant impôts.

    Sources

  • CNN Underscored, 30 décembre 2025

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2026-03-06 02:13

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