통증 완화에 적합한 지지 신발을 찾는 것이 중요하다고 발병 전문의는 말합니다.

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저: Deanna Neff HealthDay Reporter

Carmen Pope, BPharm의 의학 검토. 2026년 3월 5일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 3월 5일 목요일 — 지속적인 발이나 하반신 불편함으로 고통받는 경우 약장보다는 옷장에서 해결책을 찾을 수 있습니다.

족병 전문의는 올바른 신발이 단지 보행을 완화하는 것 이상으로 전반적인 신체 건강을 개선할 수 있는 의료 도구 역할을 한다고 강조합니다.

많은 사람들이 정형외과용 신발을 오래되고 부피가 큰 디자인과 연관시키는 반면, 오늘날의 정형외과용 신발과 운동화는 스타일 측면에서 큰 발전을 이루었으며 많은 제품이 인기 신발 및 운동화 브랜드에서 제작되었습니다.

그러나 핵심 이점은 Niomechanical 지원과 동일합니다.

이 신발은 발을 안정시켜 전문가들이 '운동 사슬'이라고 부르는 것을 정렬하는 데 도움이 됩니다. 즉, 발에 견고한 기반을 제공하면 발목, 무릎, 엉덩이, 심지어 허리의 부담도 줄일 수 있습니다.

“간단히 말하면 정형외과용 신발은 편할 뿐만 아니라 치료 효과도 있습니다.” Dr. 오하이오 주 켄트 주립 대학의 발 및 발목 외과 전문의 니콜라스 버틀러(Nicholas Butler)는 CNN에 이렇게 말했습니다.

Dr. 발 전문의이자 외과의사이자 캘리포니아 팜스프링스 족병학 창립자인 바비 포지애(Bobby Pourziaee)는 CNN과의 인터뷰에서 "정형외과용 신발은 압력을 더욱 균등하게 분산시키고, 족저근막에 가해지는 부담을 줄이고, 발뒤꿈치를 안정시키며, 관절, 힘줄 및 인대를 자극할 수 있는 과도한 움직임을 최소화함으로써 발 통증에 도움이 된다"고 말했습니다.

정형외과용 신발은 누구에게나 도움이 될 수 있지만, 다음과 같은 상태나 증상이 있는 사람들은 가장 즉각적인 방법을 찾을 수 있습니다. 구제:

  • 족저근막염
  • 발뒤꿈치 또는 아치 통증
  • 건막류나 망치 발가락과 같은 발 기형
  • 장시간 걷거나 서 있기가 어렵습니다.
  • 편안하게 맞는 신발을 찾는 데 어려움을 겪는다

    • 또한 "현재 신발이 몇 시간 동안만 편안함을 느끼거나 지속적으로 발 피로를 느낀다면 이것이 큰 단서"라고 버틀러는 말했습니다.

    다양한 깊이와 너비로 제공되는 정형외과용 신발은 풋베드에 더 나은 아치 지지력, 더 높은 안정성, 충격 흡수를 위한 추가 쿠셔닝을 제공합니다. Dr. 뉴저지의 발 전문의이자 위원회 인증을 받은 발 및 발목 외과 의사이자 미국 여성 발 전문의 협회의 비서인 Nicole DeLauro는 CNN에 말했습니다. 일반적으로 다양한 깊이와 너비도 제공됩니다.

    새 신발을 구입할 때 전문가들은 신발의 구조를 면밀히 살펴볼 것을 제안합니다. 고품질의 지지력이 뛰어난 신발은 구부러지거나 변형되기 어려워야 합니다.

    버틀러는 “의심스러운 경우 신발을 구부리세요.”라고 조언했습니다. “타코처럼 접히면 정형외과가 아니다.”

    '타코 테스트' 외에 뒤꿈치를 둘러싸는 신발 뒷부분인 힐 카운터도 확인해야 한다.

    반대하세요. 튼튼한 신발은 접히는 것을 방지하여 걸을 때 좌우 움직임을 제어하는 ​​데 도움이 됩니다.

    신발을 비틀어보는 것도 시도해야 합니다. 앞면과 뒷면을 반대 방향으로 비틀어도 가운데 부분이 단단하게 유지된다면 관절 정렬을 유지하는 데 필요한 아치 지지대가 있을 가능성이 높습니다.

    신발이나 운동화 내부 공간은 외부 강도만큼 중요합니다. 발병 전문의는 발가락 부분이 깊고 넓은 디자인을 찾는 것이 좋습니다.

    이렇게 하면 발가락이 자연스럽게 펴질 수 있어 장기적인 부상이나 기형으로 이어질 수 있는 압박과 압박을 방지할 수 있습니다. 내장된 아치 지지대도 매우 중요합니다.

    찾아보아야 할 다른 주요 신발 기능은 다음과 같습니다.

  • 충격 흡수 미드솔: 발이 땅에 닿을 때마다 충격을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  • 조정 가능한 여밈: 끈이나 스트랩을 사용하면 부종으로 인해 하루 종일 발 크기가 변할 때 핏을 조이거나 느슨하게 할 수 있습니다.
  • 탈착 가능한 깔창: 필요한 경우 맞춤형 의료용 삽입물로 교체할 수 있습니다.

    • 올바른 신발을 선택하는 것은 더 나은 이동성을 향한 적극적인 조치입니다. 구조적 무결성을 우선시하는 신발을 선택하면 일상 활동으로 인한 마모로부터 신체를 보호할 수 있습니다.

    공급업체가 처방한 경우 이 신발은 보험 혜택 또는 세전 지출 계정의 적용을 받을 수 있습니다.

    출처

  • CNN Underscored, 2025년 12월 30일

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-03-06 02:13

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