Mencari Kasut Sokongan yang Tepat untuk Melegakan Sakit adalah Kunci, Kata Pakar Podiatri

Ikuti Drugslib di

Oleh Deanna Neff HealthDay Reporter

melalui HealthDay

KHAMIS, 5 Mac 2026 — Jika anda mengalami ketidakselesaan kaki atau bahagian bawah badan yang berterusan, penyelesaiannya mungkin terdapat di dalam almari anda dan bukannya kabinet ubat anda.

Pakar kaki menekankan bahawa kasut yang betul tidak hanya berfungsi sebagai bantalan langkah anda: Ia berfungsi sebagai alat perubatan yang boleh meningkatkan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan.

Walaupun ramai orang mengaitkan kasut ortopedik dengan reka bentuk yang lapuk dan besar, kasut dan kasut ortopedik hari ini telah berkembang jauh dari segi gaya — dan kebanyakannya dihasilkan oleh jenama kasut dan kasut yang popular.

Namun, faedah teras tetap sama: Sokongan Niomekanikal.

Dengan menstabilkan kaki, kasut ini membantu menyelaraskan perkara yang dirujuk oleh pakar sebagai "rantai kinetik." Ini bermakna menyediakan tapak yang kukuh untuk kaki anda boleh mengurangkan ketegangan pada buku lali, lutut, pinggul dan juga bahagian bawah belakang anda.

“Ringkasnya, kasut ortopedik bukan sahaja selesa: ia terapeutik,” , pakar bedah kaki dan buku lali yang diperakui lembaga di Kent State University di Ohio, memberitahu CNN.

Dr. Bobby Pourziaee, pakar penyakit kaki, pakar bedah dan pengasas Palm Springs Podiatry di California, memberitahu CNN bahawa "kasut ortopedik membantu sakit kaki dengan mengagihkan tekanan dengan lebih sekata, mengurangkan ketegangan pada plantar fascia, menstabilkan tumit dan meminimumkan pergerakan berlebihan yang boleh merengsakan sendi, tendon dan ligamen."

keadaan atau gejala berikut boleh mendapatkan kelegaan yang paling segera:

  • Plantar fasciitis
  • Sakit tumit atau lengkung
  • Kecacatan bentuk kaki seperti bunion atau hammert
  • Sukar untuk berjalan atau berdiri untuk tempoh yang lama
  • Mengalami kesukaran mencari kasut yang sesuai dengan selesa

    • Selain itu, "jika kasut semasa anda berasa selesa untuk beberapa jam sahaja atau anda secara konsisten berasa keletihan kaki, itu adalah petunjuk besar," kata Butler.

    Tersedia dalam pelbagai kedalaman dan lebar, kasut ortopedik memberikan alas kaki sokongan lengkung yang lebih baik, lebih kestabilan dan kusyen tambahan untuk penyerapan hentakan, Dr. Nicole DeLauro,seorang pakar penyakit kaki dan pakar bedah kaki dan buku lali yang diperakui lembaga di New Jersey dan setiausaha Persatuan Amerika untuk Pakar Podiatri Wanita, memberitahu CNN. Pelbagai kedalaman dan lebar juga lazimnya tersedia.

    Apabila membeli-belah untuk kasut baharu, pakar menyarankan untuk melihat dengan teliti pembinaan kasut itu. Kasut sokongan berkualiti tinggi sepatutnya sukar dibengkokkan dan berubah bentuk.

    “Apabila ragu-ragu, bengkokkan kasut,” nasihat Butler. "Jika ia dilipat seperti taco, ia bukan ortopedik."

    Selain "ujian taco", anda harus menyemak kaunter tumit, iaitu bahagian belakang kasut yang mengelilingi tumit.

    Tekan menentangnya. Kasut yang kukuh akan menahan rebah, membantu mengawal pergerakan sebelah ke sisi semasa anda berjalan.

    Anda juga harus cuba memulas kasut. Jika bahagian tengah kekal tegar semasa anda memusing bahagian hadapan dan belakang ke arah yang bertentangan, ia berkemungkinan mempunyai sokongan gerbang yang diperlukan untuk memastikan sendi anda sejajar.

    Ruang di dalam kasut atau kasut adalah sama pentingnya dengan kekuatan luarnya. Pakar kaki mengesyorkan mencari reka bentuk dengan kotak jari kaki yang dalam dan lebar.

    Ini membolehkan jari kaki anda merebak secara semula jadi, yang menghalang pemerasan dan mampatan yang sering membawa kepada kecederaan atau kecacatan jangka panjang. Sokongan gerbang terbina dalam juga sangat penting.

    Ciri kasut utama lain yang perlu dicari termasuk:

  • Tapak tengah yang menyerap hentakan: Ini membantu melembapkan impak setiap kali kaki anda menyentuh tanah.
  • Penutupan boleh laras: Tali atau tali membolehkan anda mengetatkan atau melonggarkan muat apabila kaki anda bertukar saiz sepanjang hari akibat bengkak.
  • Tapak boleh tanggal: Ini membolehkan anda menukar sisipan perubatan tersuai jika perlu.

    • Memilih kasut yang betul ialah langkah proaktif ke arah mobiliti yang lebih baik. Dengan memilih kasut yang mengutamakan integriti struktur, anda boleh melindungi badan anda daripada haus dan lusuh aktiviti harian.

    Apabila ditetapkan oleh pembekal, kasut ini mungkin dilindungi oleh faedah insurans atau akaun perbelanjaan sebelum cukai.

    Sumber

  • CNN Underscored, 30 Dis. 2025

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-03-06 02:13

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular