Ayak Hastalıkları Uzmanlarına Göre Ağrıyı Gidermek İçin Doğru Destekleyici Ayakkabıyı Bulmak Önemlidir

Drugslib'i takip edin

Yazar: Deanna Neff HealthDay Reporter

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 5 Mart 2026'da güncellendi.

HealthDay aracılığıyla

5 Mart 2026 PERŞEMBE — Ayakta veya vücudun alt kısmında sürekli rahatsızlık hissediyorsanız çözüm ecza dolabınız yerine dolabınızda bulunabilir.

Ayak hastalıkları uzmanları, doğru ayakkabıların yalnızca adımlarınızı yumuşatmaktan daha fazlasını yaptığını vurguluyor: Genel fiziksel sağlığınızı iyileştirebilecek tıbbi bir araç olarak hizmet ediyor.

Birçok kişi ortopedik ayakkabıları modası geçmiş, büyük tasarımlarla ilişkilendirse de günümüzün ortopedik ayakkabıları ve spor ayakkabıları stil açısından uzun bir yol kat etti ve birçoğu popüler ayakkabı ve spor ayakkabı markaları tarafından üretiliyor.

Yine de temel fayda aynı kalıyor: Niomekanik destek.

Bu ayakkabılar, ayakları sabitleyerek uzmanların "kinetik zincir" olarak adlandırdığı zincirin hizalanmasına yardımcı olur. Bu, ayaklarınız için sağlam bir taban sağlamanın ayak bilekleriniz, dizleriniz, kalçalarınız ve hatta belinizin alt kısmındaki gerilimi azaltabileceği anlamına gelir.

“Basitçe söylemek gerekirse, ortopedik ayakkabılar sadece rahat değil, aynı zamanda tedavi edicidir,” Dr. Ohio'daki Kent State Üniversitesi'nde kurul onaylı ayak ve ayak bileği cerrahı olan Nicholas Butler, CNN'e şunları söyledi:

Dr. Ayak hastalıkları uzmanı, cerrah ve Kaliforniya'daki Palm Springs Podiatry'nin kurucusu Bobby Pourziaee, CNN'e "ortopedik ayakkabıların basıncı daha eşit dağıtarak, plantar fasya üzerindeki gerilimi azaltarak, topuğu sabitleyerek ve eklemleri, tendonları ve bağları tahriş edebilecek aşırı hareketi en aza indirerek ayak ağrısına yardımcı olduğunu" söyledi.

Herkes ortopedik ayakkabılardan faydalanabilirken, aşağıdaki koşullara veya semptomlara sahip kişiler en hızlı rahatlamayı bulabilir:

  • Plantar fasiit
  • Topuk veya ayak kemeri ağrısı
  • Bunyon veya çekiç parmak gibi ayak şekil bozuklukları
  • Yürümek veya uzun süre ayakta durmakta zorlanıyorum
  • Rahatça oturacak ayakkabı bulmakta zorluk çekiyorsunuz

    • Ayrıca Butler, "mevcut ayakkabılarınız yalnızca birkaç saat rahat hissediyorsa veya sürekli ayak yorgunluğu hissediyorsanız, bunlar büyük ipuçlarıdır" dedi.

    Çeşitli derinlik ve genişliklerde mevcut olan ortopedik ayakkabılar, ayak tabanına daha iyi ayak kemeri desteği, daha fazla stabilite ve şok emilimi için ekstra yastıklama sağlar, Dr. New Jersey'de ayak hastalıkları uzmanı ve yönetim kurulu onaylı ayak ve ayak bileği cerrahı ve Amerikan Kadın Ayak Hastalıkları Uzmanları Derneği sekreteri Nicole DeLauro, CNN'e söyledi. Genellikle çeşitli derinlik ve genişlikler de mevcuttur.

    Uzmanlar, yeni ayakkabı alışverişi yaparken ayakkabının yapısına yakından bakmanızı öneriyor. Yüksek kaliteli destekleyici bir ayakkabının bükülmesi ve deforme olması zor olmalıdır.

    Butler, "Şüpheye düştüğünüzde ayakkabıyı bükün" tavsiyesinde bulundu. “Taco gibi katlanıyorsa ortopedik değildir.”

    "Taco testi"ne ek olarak ayakkabının topuğu çevreleyen arka kısmı olan topuk sayacını da kontrol etmelisiniz.

    Karşına basın. Sağlam bir ayakkabı çökmeye karşı dayanıklı olacak ve yürürken yan yana hareketi kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

    Ayakkabıyı da bükmeyi denemelisiniz. Ön ve arka tarafı zıt yönlere çevirirken orta bölüm sert kalıyorsa, muhtemelen eklemlerinizi aynı hizada tutmak için gereken kemer desteğine sahiptir.

    Ayakkabının veya spor ayakkabının içindeki alan, dış dayanıklılığı kadar önemlidir. Ayak hastalıkları uzmanları, derin ve geniş burunlu tasarımları aramanızı önerir.

    Bu, ayak parmaklarınızın doğal olarak yayılmasını sağlar ve bu da genellikle uzun süreli yaralanmalara veya şekil bozukluklarına yol açan sıkışmayı ve sıkışmayı önler. Yerleşik kemer desteği de çok önemlidir.

    Ayakkabının aranacak diğer önemli özellikleri şunlardır:

  • Darbe emici orta tabanlar: Bunlar, ayağınız yere her çarptığında darbeyi azaltmaya yardımcı olur.
  • Ayarlanabilir kapanışlar: Bağcıklar veya kayışlar, ayaklarınızın gün içinde şişme nedeniyle boyutu değiştikçe uyumu sıkılaştırmanıza veya gevşetmenize olanak tanır.
  • Çıkarılabilir tabanlık: Bunlar, gerekirse özel tıbbi iç tabanları değiştirmenize olanak tanır.

    • Doğru ayakkabıyı seçmek, daha iyi hareket kabiliyetine yönelik proaktif bir adımdır. Yapısal bütünlüğü ön planda tutan ayakkabılar seçerek vücudunuzu günlük aktivitenin yıpranmalarından koruyabilirsiniz.

    Bir sağlayıcı tarafından reçete edildiğinde bu ayakkabılar sigorta yardımları veya vergi öncesi harcama hesapları kapsamında karşılanabilir.

    Kaynaklar

  • CNN Altı Çizili, 30 Aralık 2025

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2026-03-06 02:13

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler