Kondice je pro dlouhověkost důležitější než hmotnost, tvrdí studie

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 9. ledna 2025.

India Edwards HealthDay Reporter

ČTVRTEK, 9. ledna 2025 – Pokud jde o delší život, zůstat aktivní může záležet mnohem více, než říká váha.

Podle dosud největší studie o kondici je tělesná hmotnost a dlouhověkost zveřejněné nedávno v British Journal of Sports Medicine vědci zjistili, že lidé, kteří jsou aerobně fit (tj. jak dobře vaše srdce, plíce a svaly spolupracují při zásobování kyslíkem během cvičení) výrazně snižují riziko předčasného úmrtí, i když jsou obézní.

Být fit snížilo riziko předčasného úmrtí u lidí s obezitou na polovinu ve srovnání s těmi, kteří měli normální váhu, kteří nebyli fit.

„To nám říká, že je to mnohem důležitější, všechny věci zvážit, zaměřit se na kondiční aspekt zdraví a dlouhověkosti, spíše než na tloušťku, Siddhartha Angadi, hlavní autor studie a fyziolog cvičení na University of Virginia, řekl The Washington Post.

Přehled shromáždil údaje z 20 předchozích studií zahrnujících téměř 400 000 dospělých a starších dospělých z různých zemí, z nichž asi 30 % byly ženy.

Účastníci byli seskupeni na základě jejich aerobní zdatnosti, která byla objektivně měřena prostřednictvím kardiovaskulárních zátěžových testů a jejich index tělesné hmotnosti (BMI)

Získali také údaje o tom, kdo zemřel během období sledování až dvou desetiletí.

Zjištění byla jasná:

  • Lidé, kteří byli fit a měli nadváhu nebo obezitu měli podobné riziko úmrtí jako lidé v dobré kondici s normální hmotností
  • Ale lidé, kteří byli nezpůsobilí -- bez ohledu na váhu -- měli 2 až 3krát vyšší riziko předčasného úmrtí z jakékoli příčiny nebo srdeční choroby

    • „Ze statistického hlediska kondice do značné míry eliminovala riziko“ předčasného úmrtí na stavy související s obezitou, řekl Angadi ve zprávě médií.

    Studie povzbudivě naznačuje, že dosažení lepší kondice neznamená vyžadují extrémní úsilí. Dokonce i posun ze spodních 20 % tělesné zdatnosti pro něčí věk na mírně nad touto hranicí může nabídnout značné zdravotní výhody, vysvětlil Angadi.

    Pro většinu z nás by to mohlo znamenat „svižné procházky,“ dodal. Mírné cvičení, jako je chůze tempem, kdy můžete mluvit, ale ne zpívat, stačí k posílení kondice.

    Barry Braun, výkonný ředitel Human Performance Clinical Research Laboratory na Colorado State University, který byl Nebyli zapojeni do studie, nazvali tato zjištění „důležitá“, protože potvrzují ochrannou roli zdatnosti napříč pohlavími a velikostí těla.

    Zdroje

  • British Journal of Sports Medicine , studie, listopad 2024
  • The Washington Post

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2025-01-10 06:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova