長寿には体重よりもフィットネスが重要、研究によると

ドラッグスリブをフォローしてください

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 9 日です。

India Edwards HealthDay レポーターによる

2025 年 1 月 9 日、木曜日 -- 長生きするということになると、体重計の数字よりも活動的に過ごすことがはるかに重要かもしれません。

フィットネスに関するこれまでで最大規模の研究によると、体重、そして長寿については英国スポーツ医学ジャーナルによると、研究者らは、有酸素運動に適した人々がいることを発見しました。 （つまり、運動中に心臓、肺、筋肉がどれだけうまく連携して酸素を供給できるか）、たとえ肥満であっても、早期死亡のリスクが大幅に減少します。

実際、健康であることは、健康でない標準体重の人に比べて、肥満の人では早死のリスクが半分に減ります。

「これは、すべての点で健康であることがはるかに重要であることを示しています。健康と長寿の「肥満の側面ではなく、フィットネスの側面」に焦点を当てることを考慮し、この研究の主著者でバージニア大学の運動生理学者であるシッダールタ・ アンガディ氏はワシントン・ポスト紙に語った。 /p>

このレビューでは、複数の国の中年および高齢者約 40 万人を対象とした 20 件の先行研究のデータが統合されており、そのうち約 30% が女性でした。

参加者は、客観的に測定された有酸素運動能力に基づいてグループ化されました。心血管負荷テストとその肥満指数 (BMI).

彼らはまた、最長約 20 年間の追跡期間中に誰が死亡したかに関するデータも抽出しました。

結果は明らかでした。

  • 健康で過体重または肥満の人は、標準体重の健康な人と同様の死亡リスクがありました
  • しかし、 > 不健康 -- 体重に関係なく -- 何らかの原因や心臓病により早期に死亡するリスクが 2 ～ 3 倍高い

    • 「統計的な観点から見ると、フィットネスは肥満関連疾患による早期死亡のリスクをほぼ排除した」とアンガディ氏はメディア報道で述べた。

    勇気づけられることに、この研究は、フィットネスを向上させることが必ずしも達成につながるわけではないことを示唆している。極度の努力が必要です。アンガディ氏は、年齢の下位 20% のフィットネス状態から、その閾値をわずかに上回るレベルまで上昇させるだけでも、健康に大きなメリットをもたらす可能性があると説明しました。

    私たちのほとんどにとって、それは「早歩き」を意味するかもしれない、と彼は付け加えた。 歌えないが話すことができるペースで歩くだけで、フィットネスを向上させるのに十分です。

    バリー・ブラウンは、コロラド州立大学ヒューマンパフォーマンス臨床研究所のエグゼクティブディレクターであり、この研究には関与していないが、性別や体格を超えてフィットネスが保護的な役割を果たしていることが確認されたため、この研究結果は「重要」であると述べた。

    出典

  • British Journal of Sports Medicine 、 勉強、 2024 年 11 月
  • ワシントン ポスト

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2025-01-10 06:00

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のキーワード