Kebugaran Penting Luwih saka Bobot kanggo Umur Panjang, Sinau Ngandika

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Carmen Pope, BPharm. Dianyari pungkasan tanggal 9 Jan 2025.

Dening India Edwards HealthDay Reporter

KEMUS, 9 Januari 2025 -- Nalika urip luwih dawa, tetep aktif bisa uga luwih penting tinimbang sing dikandhakake skala.

Miturut panaliten paling gedhe babagan kebugaran, bobot awak , lan umur dawa diterbitake bubar ing Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris, peneliti nemokake manawa wong sing fit aerobik (yaiku, kepiye jantung, paru-paru, lan otot bisa kerja bareng kanggo nyedhiyakake oksigen sajrone olahraga) kanthi signifikan nyuda resiko pati prematur, sanajan dheweke lemu.

Satemene, yen fit bisa nyuda resiko pati prematur nganti setengah kanggo wong sing obesitas, dibandhingake karo bobot normal sing ora fit. dianggep, fokus ing aspek fitness" kesehatan lan umur dawa, "tinimbang aspek lemak," Siddhartha Angadi, penulis senior sinau lan ahli fisiologi olahraga ing Universitas Virginia, marang The Washington Post.

Tinjauan kasebut nglumpukake data saka 20 studi sadurunge sing nglibatake meh 400.000 setengah umur lan wong tuwa saka pirang-pirang negara, kira-kira 30% saka wong wadon.

Peserta diklompokake adhedhasar kabugaran aerobik, sing diukur kanthi objektif liwat tes stres kardiovaskular, lan indeks massa awak (BMI).

Dheweke uga narik data babagan sapa sing tiwas sajrone periode tindak lanjut nganti kira-kira rong dekade.

Temuan kasebut cetha:

  • Wong sing gemuk lan kabotan utawa lemu duwe risiko mati sing padha karo wong sing bobot normal
  • Nanging wong sing ora pas -- ora preduli bobote -- duwe risiko 2 nganti 3 kaping luwih dhuwur kanggo mati luwih awal saka sabab utawa penyakit jantung

    • "Saka sudut pandang statistik, kebugaran umume ngilangi risiko" pati awal saka kondisi sing gegandhengan karo obesitas, ujare Angadi ing laporan media. mbutuhake gaweyan nemen. Malah obah saka 20% fitness paling ngisor kanggo umur wong dadi mung rada ndhuwur ambang kasebut bisa menehi keuntungan kesehatan sing akeh, jelas Angadi.

    Kanggo umume kita, bisa uga tegese "mlaku-mlaku kanthi cepet," ujare. Olahraga moderat, kayata mlaku-mlaku kanthi cepet bisa ngomong nanging ora nembang, cukup kanggo nggedhekake kabugaran.

    Barry Braun, direktur eksekutif Human Performance Clinical Research Laboratory ing Colorado State University, sing Ora melu sinau, diarani temuan kasebut "penting" amarga padha ngonfirmasi peran protèktif kabugaran ing antarane jender lan ukuran awak.

    Sumber

  • British Journal of Sports Kedokteran, sinau, Nopember 2024
  • The Washington Post

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2025-01-10 06:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer