장수를 위해서는 체중보다 건강이 더 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다.

Drugslib을 팔로우하세요

BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2025년 1월 9일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

작성: India Edwards HealthDay Reporter

2025년 1월 9일 목요일 -- 더 오래 살기 위해서는 체중계에서 말하는 것보다 활동적인 상태를 유지하는 것이 훨씬 더 중요할 수 있습니다.

피트니스에 관한 최대 규모의 연구에 따르면 체중은 , 최근 British Journal of Sports Medicine 연구자들은 유산소 운동에 적합한 사람들이 (즉, 운동 중에 산소를 공급하기 위해 심장, 폐, 근육이 얼마나 잘 협력하는지) 비만인 경우에도 조기 사망 위험이 크게 줄어듭니다.

사실 건강을 유지하면 건강하지 않은 정상 체중의 사람들에 비해 비만인 사람들의 조기 사망 위험이 절반으로 줄어듭니다.

"이는 모든 것에서 그것이 훨씬 더 중요하다는 것을 말해줍니다. “비만적인 측면보다는” 건강과 장수의 건강 측면에 초점을 맞추기 위해 고려, Siddhartha Angadi, 이 연구의 수석 저자이자 버지니아 대학의 운동 생리학자는 The Washington Post에 말했습니다.< /피>

검토에서는 여러 국가에서 약 400,000명의 중년 및 노년층을 대상으로 한 20개의 이전 연구에서 데이터를 수집했으며 그 중 약 30%는 여성이었습니다.

참가자들은 유산소 운동을 기준으로 그룹화되었으며 객관적으로 측정되었습니다. 심혈관 스트레스 테스트를 통해 체질량지수(BMI).

또한 그들은 최대 약 20년의 추적 기간 동안 누가 사망했는지에 대한 데이터를 가져왔습니다.

결과는 명확했습니다.

  • 건강하고 과체중 또는 비만인 사람들은 정상 체중인 건강한 사람들과 사망 위험이 비슷했습니다.
  • 그러나 >부적합 -- 체중에 관계없이 -- 어떤 원인이나 심장 질환으로 인해 조기 사망할 위험이 2~3배 더 높았습니다

    • Angadi는 한 언론 보도에서 “통계적 관점에서 볼 때 피트니스는 비만 관련 질환으로 인한 조기 사망 위험을 크게 줄여준다”고 말했습니다.

    이 연구에서는 고무적으로 더 나은 피트니스를 달성한다고 해서 비만 관련 질환으로 인한 조기 사망 위험이 크게 줄어들지는 않는다는 점을 시사합니다. 극도의 노력이 필요합니다. 연령에 따른 체력의 하위 20%에서 해당 기준점 바로 위까지 올라가는 것만으로도 상당한 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 Angadi는 설명했습니다.

    우리 대부분에게 이는 '빠른 걷기'를 의미할 수 있다고 그는 덧붙였습니다. 말할 수는 있지만 노래할 수 없는 속도로 걷는 것은 체력을 강화하는 데 충분합니다.

    Barry Braun, 콜로라도 주립대학교 인간 수행 임상 연구실 전무이사 '는 연구에 참여하지 않았으며 성별과 신체 크기에 따른 건강의 보호 역할을 확인했기 때문에 이번 연구 결과를 '중요'하다고 불렀습니다.

    출처

  • 영국 스포츠 의학 저널 , 공부, 11월 2024년
  • 워싱턴 포스트

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2025-01-10 06:00

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드