Fitness is belangrijker dan gewicht voor een lang leven, zegt onderzoek

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 9 januari 2025.

Door India Edwards HealthDay Reporter

DONDERDAG 9 januari 2025 -- Als het gaat om een ​​langer leven, kan actief blijven veel belangrijker zijn dan wat de weegschaal zegt.

Volgens het grootste onderzoek tot nu toe over fitness, lichaamsgewicht , en een lange levensduur onlangs gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicine ontdekten onderzoekers dat mensen die aerobisch fit zijn (dat wil zeggen, hoe goed uw hart, longen en spieren samenwerken om zuurstof te leveren tijdens het sporten) verminderen hun risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk, zelfs als ze zwaarlijvig zijn.

Fit zijn halveert het risico op vroegtijdig overlijden voor mensen met obesitas, vergeleken met mensen met een normaal gewicht die niet fit waren.

"Dit vertelt ons dat het veel belangrijker is overwogen om ons te concentreren op het fitnessaspect” van gezondheid en een lang leven, “in plaats van op het vetheidsaspect”, Siddhartha Angadi, senior auteur van de studie en inspanningsfysioloog aan de Universiteit van Virginia, aan The Washington Post.

De review combineerde gegevens uit 20 eerdere onderzoeken onder bijna 400.000 middelbare en oudere volwassenen uit meerdere landen, van wie ongeveer 30% vrouw was.

De deelnemers werden gegroepeerd op basis van hun aerobe conditie, die objectief werd gemeten via cardiovasculaire stresstests, en hun body mass index (BMI).

Ze verzamelden ook gegevens over wie er was overleden tijdens follow-upperioden van wel twintig jaar.

De bevindingen waren duidelijk:

  • Mensen die fit en overgewicht of obesitas hadden, hadden vergelijkbare risico's op overlijden als fitte mensen met een normaal gewicht
  • Maar mensen die >ongeschikt -- ongeacht hun gewicht -- hadden een 2 tot 3 keer hoger risico om vroegtijdig te overlijden door welke oorzaak dan ook of aan een hartaandoening

    • “Vanuit statistisch oogpunt elimineerde fitness grotendeels het risico” van vroege sterfte door obesitas-gerelateerde aandoeningen, zei Angadi in een mediarapport.

    Bemoedigend genoeg suggereert het onderzoek dat het bereiken van een betere conditie niet leidt tot vereisen extreme inspanning. Zelfs het verplaatsen van de onderste 20% van de conditie voor iemands leeftijd naar net iets boven die drempel kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen opleveren, legt Angadi uit.

    Voor de meesten van ons zou dat 'stevige wandelingen' kunnen betekenen, voegde hij eraan toe. Matige lichaamsbeweging, zoals lopen in een tempo waarin je kunt praten maar niet zingen, is voldoende om de conditie te verbeteren.

    Barry Braun, uitvoerend directeur van het Human Performance Clinical Research Laboratory aan de Colorado State University, die niet betrokken bij het onderzoek en noemde de bevindingen 'belangrijk' omdat ze de beschermende rol van fitness bevestigen voor alle geslachten en lichaamsgroottes.

    Bronnen

  • British Journal of Sports Medicine , studie, november 2024
  • The Washington Post

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-01-10 06:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden