Фитнес имеет большее значение для долголетия, чем вес

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 9 января 2025 г.

Индия Эдвардс, репортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 9 января 2025 г. – Когда речь идет о продлении жизни, поддержание активности может иметь гораздо большее значение, чем то, что показывают весы.

Согласно крупнейшему исследованию фитнеса, вес тела и долголетие, опубликованное недавно в Британский журнал спортивной медицины, исследователи обнаружили, что люди, занимающиеся аэробной подготовкой, (то есть то, насколько хорошо ваше сердце, легкие и мышцы работают вместе, обеспечивая снабжение кислородом во время физических упражнений), значительно снижают риск преждевременной смерти, даже если они страдают ожирением.

На самом деле, поддержание хорошей физической формы снижает риск преждевременной смерти вдвое для людей с ожирением по сравнению с людьми с нормальным весом, которые были непригодны.

«Это говорит нам о том, что это гораздо важнее, все вещи считается, что нужно сосредоточиться на фитнес-аспекте здоровья и долголетия, а не на аспекте полноты», Сиддхартха Ангади, старший автор исследования и физиолог ЛФК из Университета Вирджинии, рассказал The Washington Post.< /п>

В обзоре были объединены данные 20 предыдущих исследований с участием почти 400 000 людей среднего и старшего возраста из разных стран, около 30 % из которых составляли женщины.

Участники были сгруппированы на основе их аэробной подготовленности, которая была объективно измерена. с помощью сердечно-сосудистых стресс-тестов и их индекс массы тела (ИМТ).

Они также собрали данные о тех, кто умер в течение периода наблюдения продолжительностью до двух десятилетий.

Результаты были очевидны:

  • Люди, которые были в хорошей форме и имели избыточный вес или страдали ожирением, имели такой же риск смерти, как и люди с нормальным весом
  • Но люди, которые были непригодные -- независимо от веса -- имели в 2–3 раза более высокий риск преждевременной смерти от любой причины или болезни сердца

    • "С статистической точки зрения, фитнес в значительной степени устранил риск" ранней смерти от состояний, связанных с ожирением, - сказал Ангади в сообщении СМИ.

    Отрадно, что исследование показывает, что достижение лучшей физической формы не требуют чрезвычайных усилий. По словам Ангади, даже переход от нижних 20 % физической подготовки к уровню чуть выше этого порога может принести существенную пользу для здоровья.

    Для большинства из нас это может означать «быстрые прогулки», — добавил он. Умеренные физические нагрузки, например ходьба в темпе, при котором вы можете говорить, но не петь, достаточна для улучшения физической формы.

    Барри Браун, исполнительный директор Лаборатории клинических исследований человеческой деятельности Университета штата Колорадо, который не участвовавший в исследовании, назвал результаты «важными», поскольку они подтверждают защитную роль физической подготовки в зависимости от пола и размера тела.

    Источники

  • British Journal of Sports Медицина, исследование, ноябрь 2024 г.
  • The Washington Post

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-01-10 06:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова