Фітнес важливий для довголіття більше, ніж вага, говорить дослідження

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 9 січня 2025 р.

Репортер India Edwards HealthDay

ЧЕТВЕР, 9 січня 2025 р. — Коли справа доходить до продовження життя, залишатися активним може бути набагато важливішим, ніж те, що говорять ваги.

Згідно з найбільшим дослідженням фітнесу, маса тіла і довголіття, нещодавно опубліковані в Британський журнал спортивної медицини, дослідники виявили, що люди, які мають аеробну форму (тобто наскільки добре ваше серце, легені та м’язи працюють разом, щоб постачати кисень під час фізичних вправ) значно знижують ризик передчасної смерті, навіть якщо вони страждають ожирінням.

Насправді фізична фізична форма знижує ризик передчасної смерті вдвічі для людей із ожирінням порівняно з людьми з нормальною вагою, які були непридатними.

«Це говорить нам, що все це набагато важливіше розглядається, зосередитися на аспекті фізичної форми» здоров’я та довголіття, «а не на аспекті товстості», Сіддхарта Ангаді, старший автор дослідження та фізіолог фізичних вправ з Університету Вірджинії, сказав The Washington Post.

Огляд об’єднав дані з 20 попередніх досліджень, в яких брали участь майже 400 000 людей середнього та старшого віку з багатьох країн, близько 30% з яких були жінками.

Учасників об’єднали в групи на основі їхньої аеробної підготовки, яка об’єктивно вимірювалася через серцево-судинні стрес-тести та їх індекс маси тіла (ІМТ).

Вони також зібрали дані про померлих протягом приблизно двох десятиліть спостереження.

Висновки були однозначними:

  • Люди з фізичною фізичною формою та надмірною вагою або ожирінням мали такий самий ризик смерті, як і люди з нормальною вагою
  • Але люди з непридатні -- незалежно від їхньої ваги -- мали у 2-3 рази вищий ризик передчасної смерті з будь-якої причини чи хвороби серця

    • «Зі статистичної точки зору, фітнес значною мірою усунув ризик» ранньої смерті від захворювань, пов’язаних із ожирінням, сказав Ангаді у звіті для ЗМІ.

    Дослідження свідчить про те, що досягнення кращої фізичної форми не є обнадійливим. вимагають надзвичайних зусиль. Ангаді пояснив, що навіть перехід від найнижчих 20% придатності для чийогось віку до трохи вище цього порогу може принести значні переваги для здоров’я.

    Для більшості з нас це може означати «швидкі прогулянки», — додав він. Помірні фізичні вправи, наприклад ходьба в такому темпі, де можна говорити, але не співати, достатньо, щоб покращити фізичну форму.

    Баррі Браун, виконавчий директор лабораторії клінічних досліджень людської продуктивності Університету штату Колорадо, який Не брав участі в дослідженні, назвав результати «важливими», оскільки вони підтверджують захисну роль фізичної форми для різних статей і розмірів тіла.

    Джерела

  • Британський журнал спортивної медицини, дослідження, листопад 2024 р.
  • The Washington Post

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2025-01-10 06:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова