Las publicaciones 'fitspirational' pueden ser más dañinas que motivacionales, concluye una revisión

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, editora médica senior, B. Pharm. Última actualización el 4 de mayo de 2026.

vía HealthDay

LUNES, 4 de mayo de 2026: Las redes sociales están llenas de publicaciones sobre ejercicio y alimentación saludable que tienen como objetivo inspirar a las personas y fomentar hábitos más saludables.

Pero estas publicaciones "inspiracionales" pueden hacer más daño que bien con sus representaciones de cuerpos idealizados y tonificados, según una nueva revisión de evidencia.

Las publicaciones motivacionales con frecuencia conducían a comparaciones poco realistas, una peor imagen corporal, más emociones negativas y prácticas de dieta y ejercicio potencialmente poco saludables, informaron hoy investigadores en la revista Health Comunicación.

“El contenido de Fitspiration a menudo se presenta como positivo y centrado en la salud, pero nuestros hallazgos sugieren que puede ser más dañino que beneficioso para algunos adultos jóvenes”, dijo la investigadora principal Valerie Gruest en un comunicado de prensa. Es estudiante de doctorado en la Universidad Northwestern en Evanston, Illinois.

“Incluso una exposición breve puede desencadenar comparaciones dañinas y reforzar estándares corporales poco realistas, lo que puede socavar la autoestima y fomentar enfoques más extremos o insostenibles en cuanto a dieta y ejercicio”, dijo Gruest, quien compitió por Guatemala como nadador en los Juegos Olímpicos de verano de 2016.

Casi 100 millones de publicaciones usan hashtags como #fitspiration y #fitspo, atrayendo miles de millones de visitas en plataformas como Instagram y TikTok, dijeron los investigadores en notas de antecedentes. Muchos adultos jóvenes están expuestos con frecuencia a este contenido, de forma intencionada o no.

“Me ha fascinado el contenido de fitspiration desde mi época como atleta, donde a menudo se consideraba ideal en entornos de entrenamiento de élite”, dijo Gruest. "Pero incluso entonces, sabía que esos estándares corporales no reflejaban la realidad del entrenamiento para el rendimiento, especialmente cuando se seguía una dieta equilibrada y sostenible, incluso mientras se entrenaba varias horas al día".

Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de 26 estudios previos que involucraron a más de 6,100 personas de 18 a 33 años en siete países.

En estos estudios, a las personas generalmente se les mostraban entre 10 y 100 imágenes de fitspiration, y sus respuestas conductuales y psicológicas se comparaban con las de contenido que no era de fitspo.

“Aunque esperaba algunos efectos negativos, me sorprendió lo fuertes y consistentes que eran”, dijo Gruest. "Los hallazgos muestran un patrón bastante preocupante, ya que este tipo de exposición puede dañar tanto el bienestar psicológico como los comportamientos de salud, lo que hace que sea aún más importante que sigamos examinando su impacto".

Estos resultados muestran cómo pueden ocurrir consecuencias no deseadas incluso a partir de contenido de redes sociales bien intencionado, afirmó en un comunicado de prensa el investigador principal Nathan Walter, profesor asociado de la Universidad Northwestern.

“Esta investigación se suma a la creciente conversación sobre el impacto de las redes sociales en la salud y el bienestar emocional de los jóvenes, y el papel de la emoción y el afecto en la influencia social”, dijo Walter.

“A diferencia de los medios tradicionales, fitspiration ofrece un flujo constante de imágenes altamente seleccionadas e idealizadas, lo que significa que es probable que los adultos jóvenes estén expuestos repetidamente a este contenido en su vida cotidiana”, dijo Walter. “A medida que su popularidad crezca, comprender los efectos de esta exposición continua será clave para respaldar una participación más saludable en el futuro”.

Fuentes

  • Taylor & Francis Group, comunicado de prensa, 4 de mayo de 2026
  • Health Communication, 4 de mayo de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-05-05 02:23

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