Les publications « Fitspirationnelles » peuvent être plus nocives que motivantes, conclut l'examen

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

Révisé médicalement par Carmen Pope, rédactrice médicale principale, B. Pharm. Dernière mise à jour le 4 mai 2026.

via HealthDay

LUNDI 4 mai 2026 — Les réseaux sociaux regorgent de publications sur l'exercice physique et une alimentation saine qui sont destinées à inspirer les gens et à encourager des habitudes plus saines.

Mais ces publications « inspirantes » peuvent faire plus de mal que de bien avec leurs représentations de corps idéalisés et toniques, selon une nouvelle étude de preuves.

Les messages de motivation conduisaient souvent à des comparaisons irréalistes, à une image corporelle moins bonne, à davantage d'émotions négatives et à des pratiques de régime et d'exercice potentiellement malsaines, ont rapporté aujourd'hui des chercheurs dans la revue Health. Communication.

"Le contenu Fitspiration est souvent présenté comme positif et axé sur la santé, mais nos résultats suggèrent qu'il pourrait être plus nocif que bénéfique pour certains jeunes adultes", a déclaré la chercheuse principale Valerie Gruest dans un communiqué de presse. Elle est doctorante à la Northwestern University à Evanston, dans l'Illinois.

«Même une brève exposition peut déclencher des comparaisons nuisibles et renforcer des normes corporelles irréalistes, ce qui peut miner l'estime de soi et encourager des approches plus extrêmes ou non durables en matière de régime alimentaire et d'exercice», a déclaré Gruest, qui a concouru pour le Guatemala en tant que nageur aux Jeux olympiques d'été de 2016.

Près de 100 millions de publications utilisent des hashtags comme #fitspiration et #fitspo, attirant des milliards de vues sur des plateformes comme Instagram et TikTok, ont déclaré les chercheurs dans leurs notes d'information. De nombreux jeunes adultes sont fréquemment exposés à ce contenu, intentionnellement ou non.

"Je suis fasciné par le contenu de fitspiration depuis que j'étais athlète, où il était souvent présenté comme un idéal dans les environnements d'entraînement d'élite", a déclaré Gruest. "Mais même alors, je savais que ces normes corporelles ne reflétaient pas la réalité de l'entraînement pour la performance, en particulier lorsque l'on suit un régime alimentaire équilibré et durable, même en s'entraînant plusieurs heures par jour."

Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont analysé les données de 26 études précédentes impliquant plus de 6 100 personnes âgées de 18 à 33 ans dans sept pays.

Dans ces études, on montrait généralement aux personnes 10 à 100 images de fitspiration, et leurs réponses comportementales et psychologiques étaient comparées à celles provenant de contenus non-fitspiration.

"Même si je m'attendais à certains effets négatifs, j'ai été frappé par leur force et leur cohérence", a déclaré Gruest. "Les résultats montrent une tendance assez inquiétante, car ce type d'exposition peut nuire à la fois au bien-être psychologique et aux comportements liés à la santé, ce qui rend d'autant plus important que nous continuions à examiner son impact."

Ces résultats montrent comment des contenus de médias sociaux, même bien intentionnés, peuvent avoir des conséquences involontaires, a déclaré dans un communiqué de presse le chercheur principal Nathan Walter, professeur agrégé à l'Université Northwestern.

« Cette recherche s'ajoute à la conversation croissante sur l'impact de les médias sociaux sur la santé et le bien-être émotionnel des jeunes, ainsi que sur le rôle de l'émotion et de l'affect dans l'influence sociale », a déclaré Walter.

"Contrairement aux médias traditionnels, fitspiration fournit un flux constant d'images hautement organisées et idéalisées, ce qui signifie que les jeunes adultes sont susceptibles d'être exposés à ce contenu à plusieurs reprises dans leur vie quotidienne", a déclaré Walter. "À mesure que sa popularité augmente, il sera essentiel de comprendre les effets de cette exposition continue pour soutenir un engagement plus sain à l'avenir."

Sources

  • Taylor & Francis Group, communiqué de presse, 4 mai 2026
  • Health Communication, 4 mai 2026

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales. et ne concernent pas les particuliers. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2026-05-05 02:23

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