Postingan 'Fitspirational' Bisa Lebih Berbahaya Daripada Motivasi, Ulasan Menyimpulkan

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Editor Medis Senior, B. Pharm. Terakhir diperbarui pada 4 Mei 2026.

melalui HealthDay

SENIN, 4 Mei 2026 — Media sosial dipenuhi dengan postingan tentang olahraga dan pola makan sehat yang dimaksudkan untuk menginspirasi orang-orang dan mendorong kebiasaan yang lebih sehat.

Tetapi postingan yang "fitspiratif" ini bisa lebih merugikan dibandingkan memberikan gambaran tentang tubuh yang ideal dan kencang, menurut tinjauan bukti baru.

Postingan motivasi sering kali menghasilkan perbandingan yang tidak realistis, citra tubuh yang lebih buruk, lebih banyak emosi negatif, dan kemungkinan pola makan dan olahraga yang tidak sehat, para peneliti melaporkan hari ini di jurnal Kesehatan Komunikasi.

“Konten fitspiration sering kali dibingkai sebagai sesuatu yang positif dan berfokus pada kesehatan, namun temuan kami menunjukkan bahwa konten tersebut mungkin lebih berbahaya daripada bermanfaat bagi sebagian orang dewasa muda,” kata peneliti utama Valerie Gruest dalam rilis beritanya. Dia seorang mahasiswa doktoral di Northwestern University di Evanston, Illinois.

“Bahkan paparan singkat pun dapat memicu perbandingan yang berbahaya dan memperkuat standar tubuh yang tidak realistis, yang dapat melemahkan harga diri dan mendorong pendekatan diet dan olahraga yang lebih ekstrem atau tidak berkelanjutan,” kata Gruest, yang berkompetisi untuk Guatemala sebagai perenang di Olimpiade Musim Panas 2016.

Hampir 100 juta postingan menggunakan tagar seperti #fitspiration dan #fitspo, sehingga menarik miliaran penayangan di berbagai platform seperti Instagram dan TikTok, kata peneliti dalam catatan latar belakang. Banyak anak muda yang sering terpapar konten ini, baik disengaja maupun tidak.

“Saya terpesona dengan konten fitspirasi sejak saya menjadi seorang atlet, yang sering dianggap sebagai konten ideal di lingkungan pelatihan elit,” kata Gruest. “Tetapi meskipun demikian, saya tahu bahwa standar tubuh tersebut tidak mencerminkan realitas pelatihan untuk meningkatkan performa, terutama ketika mengikuti pola makan yang seimbang dan berkelanjutan, bahkan saat berlatih selama beberapa jam sehari.”

Untuk studi baru ini, para peneliti menganalisis data dari 26 studi sebelumnya yang melibatkan lebih dari 6.100 orang berusia 18 hingga 33 tahun di tujuh negara.

Dalam penelitian ini, orang-orang biasanya diperlihatkan 10 hingga 100 gambar fitspirasi, dan respons perilaku serta psikologis mereka dibandingkan dengan respons dari konten non-fitspo.

“Meskipun saya memperkirakan akan ada efek negatif, saya terkejut dengan betapa kuat dan konsistennya gambar tersebut,” kata Gruest. “Temuan ini menunjukkan pola yang cukup memprihatinkan, karena paparan semacam ini dapat membahayakan kesejahteraan psikologis dan perilaku kesehatan, sehingga sangat penting bagi kita untuk terus memeriksa dampaknya.”

Hasil ini menunjukkan bagaimana konsekuensi yang tidak diinginkan dapat terjadi bahkan dari konten media sosial yang bermaksud baik, kata peneliti senior Nathan Walter, seorang profesor di Northwestern University, dalam siaran persnya.

“Penelitian ini menambah perbincangan yang berkembang tentang dampak sosial media tentang kesehatan dan kesejahteraan emosional generasi muda, serta peran emosi dan pengaruh dalam pengaruh sosial,” kata Walter.

“Tidak seperti media tradisional, fitspirasi memberikan aliran gambar yang dikurasi dan diidealkan secara konstan, yang berarti generasi muda cenderung berulang kali terpapar konten ini dalam kehidupan sehari-hari mereka,” kata Walter. “Seiring dengan meningkatnya popularitas penyakit ini, memahami dampak paparan yang berkelanjutan ini akan menjadi kunci untuk mendukung keterlibatan yang lebih sehat di masa depan.”

Sumber

  • Taylor & Francis Group, siaran pers, 4 Mei 2026
  • Komunikasi Kesehatan, 4 Mei 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2026-05-05 02:23

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer