I post "motivazionali" possono essere più dannosi che motivazionali, conclude l'analisi

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Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, Senior Medical Editor, B. Pharm. Ultimo aggiornamento il 4 maggio 2026.

tramite HealthDay

LUNEDI 4 maggio 2026 — I social media sono pieni di post sull'esercizio fisico e sull'alimentazione pulita che hanno lo scopo di ispirare le persone e incoraggiare abitudini più sane.

Ma questi post "ispirazionali" possono fare più male che bene con la loro rappresentazione di corpi idealizzati e tonici, afferma una nuova analisi delle prove.

I post motivazionali spesso portavano a confronti non realistici, a un'immagine corporea peggiore, a emozioni più negative e a pratiche di dieta ed esercizio fisico potenzialmente non salutari, hanno riferito oggi i ricercatori nella rivista Comunicazione sanitaria.

"I contenuti di Fitspiration sono spesso considerati positivi e incentrati sulla salute, ma i nostri risultati suggeriscono che potrebbero essere più dannosi che benefici per alcuni giovani adulti", ha affermato la ricercatrice capo Valerie Gruest in un comunicato stampa. È una studentessa di dottorato presso la Northwestern University di Evanston, Illinois.

"Anche una breve esposizione può innescare confronti dannosi e rafforzare standard corporei non realistici, che possono minare l'autostima e incoraggiare approcci più estremi o insostenibili alla dieta e all'esercizio fisico", ha affermato Gruest, che ha gareggiato per il Guatemala come nuotatore alle Olimpiadi estive del 2016.

Quasi 100 milioni di post utilizzano hashtag come #fitspiration e #fitspo, attirando miliardi di visualizzazioni su piattaforme come Instagram e TikTok, hanno affermato i ricercatori in background. note. Molti giovani adulti sono esposti frequentemente a questi contenuti, intenzionalmente o meno.

"Sono stato affascinato dai contenuti di ispirazione fin dai tempi in cui ero un atleta, quando venivano spesso considerati ideali negli ambienti di allenamento d'élite", ha affermato Gruest. "Ma anche allora, sapevo che quegli standard corporei non riflettevano la realtà dell'allenamento per le prestazioni, soprattutto quando si seguiva una dieta equilibrata e sostenibile, anche durante l'allenamento per più ore al giorno."

Per il nuovo studio, i ricercatori hanno analizzato i dati di 26 studi precedenti che hanno coinvolto più di 6.100 persone di età compresa tra 18 e 33 anni in sette paesi.

In questi studi, alle persone venivano generalmente mostrate da 10 a 100 immagini di ispirazione fitspo e le loro risposte comportamentali e psicologiche venivano confrontate con quelle di contenuti non fitspo.

"Anche se mi aspettavo alcuni effetti negativi, sono rimasto colpito da quanto fossero forti e coerenti", ha detto Gruest. "I risultati mostrano uno schema piuttosto preoccupante, poiché questo tipo di esposizione può danneggiare sia il benessere psicologico che i comportamenti legati alla salute, il che rende ancora più importante continuare a esaminarne l'impatto."

Questi risultati mostrano come possano verificarsi conseguenze indesiderate anche da contenuti ben intenzionati sui social media, ha affermato in un comunicato stampa il ricercatore senior Nathan Walter, professore associato presso la Northwestern University.

"Questa ricerca si aggiunge alla crescente conversazione sull'argomento l'impatto dei social media sulla salute e il benessere emotivo dei giovani, nonché il ruolo delle emozioni e degli affetti nell'influenza sociale", ha affermato Walter.

"A differenza dei media tradizionali, Fitspiration offre un flusso costante di immagini altamente curate e idealizzate, il che significa che è probabile che i giovani adulti siano ripetutamente esposti a questi contenuti nella loro vita quotidiana", ha affermato Walter. "Con la crescita della sua popolarità, comprendere gli effetti di questa continua esposizione sarà fondamentale per supportare un impegno più sano in futuro."

Fonti

  • Taylor & Francis Group, comunicato stampa, 4 maggio 2026
  • Health Communication, 4 maggio 2026

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2026-05-05 02:23

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