「元気を与える」投稿はモチベーションを高めるというよりも有害である可能性があるとのレビューが結論

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Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

B. Pharm のシニア メディカル エディターである Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 5 月 4 日です。

HealthDay 経由

2026 年 5 月 4 日、月曜日 — ソーシャル メディアには、人々にインスピレーションを与え、より健康的な習慣を奨励することを目的とした、運動やクリーンな食事に関する投稿が溢れています。

しかし、これらの「インスピレーションを与える」投稿は、理想的で引き締まった体の描写により、良いことよりも害を及ぼす可能性があると、新しい証拠レビューが述べています。

動機付けの投稿は、しばしば非現実的な比較、劣悪な身体イメージ、より否定的な感情、そして潜在的に不健康なダイエットや運動の実践につながることが多かった、と研究者らは本日、雑誌「健康」」で報告しました。コミュニケーション.

「フィットスピレーションのコンテンツは、ポジティブで健康に焦点を当てたものとして捉えられることが多いですが、我々の研究結果は、一部の若者にとって有益であるよりも有害である可能性を示唆しています」と主研究者のヴァレリー・グルーエストはニュースリリースで述べた。彼女はイリノイ州エバンストンにあるノースウェスタン大学の博士課程の学生です。

「たとえ短時間の接触でも、有害な比較を引き起こし、非現実的な身体基準を強化する可能性があり、自尊心が損なわれ、より極端な、または持続不可能な食事や運動へのアプローチを促進する可能性があります」と、2016 年夏季オリンピックで水泳選手としてグアテマラ代表として出場したグルースト氏は述べた。

1 億近くの投稿が #fitspiration や #fitspo などのハッシュタグを使用しており、Instagram や TikTok などのプラットフォームで数十億のビューを集めている、と研究者らは述べた。背景メモで述べた。多くの若者は、意図的かどうかにかかわらず、このコンテンツに頻繁にさらされています。

「私はアスリート時代からフィットネス コンテンツに魅了されてきました。エリートのトレーニング環境ではそれが理想として掲げられることが多かったです」とグルースト氏は言います。 「しかし、それでも、これらの身体基準はパフォーマンスのためのトレーニングの現実を反映していないことはわかっていました。特にバランスの取れた持続可能な食事に従った場合、さらには 1 日に数時間トレーニングしている場合でもそうです。」

新しい研究のために、研究者らは、7 か国の 18 歳から 33 歳までの 6,100 人以上を対象としたこれまでの 26 件の研究のデータを分析しました。

これらの研究では、通常、人々に 10 ～ 100 枚の Fitspo コンテンツを見せ、その行動的および心理的反応を非 Fitspo コンテンツからの反応と比較しました。

「ある程度のマイナスの影響は予想していましたが、それらがいかに強力で一貫性があるかに衝撃を受けました」とグルースト氏は語った。 「今回の調査結果は、かなり憂慮すべきパターンを示しています。この種の曝露は心理的幸福と健康行動の両方に悪影響を与える可能性があるため、その影響を調査し続けることがますます重要になります。」

これらの結果は、たとえ善意のソーシャル メディア コンテンツであっても、意図しない結果がどのように発生するかを示している、と上級研究員でノースウェスタン大学准教授である ネイサン ウォルター 氏はニュース リリースで述べています。

「この研究は」ソーシャルメディアが若者の健康と精神的幸福に与える影響、そして社会的影響力における感情と感情の役割についての議論がさらに高まっています」とウォルター氏は述べた。

「従来のメディアとは異なり、fitspiration は高度に厳選され、理想化された画像を継続的に配信します。つまり、若者は日常生活の中でこのコンテンツに繰り返し触れる可能性が高いのです」とウォルター氏は述べています。 「その人気が高まるにつれて、この継続的な曝露の影響を理解することが、将来的により健全なエンゲージメントをサポートする鍵となるでしょう。」

出典

  • Taylor & Francis Group、ニュースリリース、2026 年 5 月 4 日
  • Health Communication、2026 年 5 月 4 日

    • 免責事項:医学論文の統計データは一般的な傾向を示すものであり、個人に関するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-05-05 02:23

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