'피트니스' 게시물은 동기 부여 게시물보다 더 해로울 수 있다고 리뷰는 결론을 내렸습니다.

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작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

B. Pharm의 수석 의학 편집자인 Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2026년 5월 4일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 5월 4일 월요일 — 소셜 미디어는 사람들에게 영감을 주고 더 건강한 습관을 장려하기 위한 운동 및 깨끗한 식습관에 관한 게시물로 가득 차 있습니다.

그러나 이러한 '피트니스에 맞는' 게시물은 이상화되고 탄탄한 신체를 묘사하므로 득보다 실이 더 클 수 있다고 새로운 증거 검토가 밝혔습니다.

동기 부여 게시물은 종종 비현실적인 비교, 낮은 신체 이미지, 더 많은 부정적인 감정, 잠재적으로 건강에 해로운 다이어트 및 운동 관행으로 이어지는 경우가 많다고 연구자들은 오늘 Health 저널에 보고했습니다. 의사소통.

"피트니스 콘텐츠는 종종 긍정적이고 건강에 초점을 맞춘 것으로 구성되지만, 우리 연구 결과에 따르면 일부 젊은 성인에게는 유익하기보다는 해로울 수 있습니다."라고 수석 연구원인 Valerie Gruest는 보도 자료에서 말했습니다. 그녀는 일리노이 주 에번스턴에 있는 노스웨스턴 대학교에서 박사 과정을 밟고 있습니다.

2016년 하계 올림픽 수영 선수로 과테말라 국가대표로 출전한 Gruest는 "짧은 노출만으로도 해로운 비교를 촉발하고 비현실적인 신체 기준을 강화하여 자존감을 약화시키고 다이어트와 운동에 대한 더 극단적이거나 지속 불가능한 접근 방식을 장려할 수 있습니다"라고 말했습니다.

약 1억 개의 게시물이 #fitspiration 및 #fitspo와 같은 해시태그를 사용하여 Instagram 및 TikTok과 같은 플랫폼에서 수십억 건의 조회수를 기록하고 있습니다. 배경 노트에서 말했다. 의도적이든 아니든 많은 젊은 성인들이 이러한 콘텐츠에 자주 노출됩니다.

Gruest는 “운동선수 시절부터 피트니스 콘텐츠에 매료되었습니다. 엘리트 훈련 환경에서는 피트니스 콘텐츠가 이상적으로 여겨지는 경우가 많았습니다.”라고 말했습니다. "그러나 그때에도 나는 그러한 신체 표준이 성과를 위한 훈련의 현실을 반영하지 않는다는 것을 알고 있었습니다. 특히 하루에 여러 시간 동안 훈련하는 동안에도 균형 잡힌 지속 가능한 식단을 따르는 경우에는 더욱 그렇습니다."

새로운 연구에서 연구자들은 7개국의 18~33세 6,100명 이상을 대상으로 한 26개의 이전 연구 데이터를 분석했습니다.

이 연구에서 사람들에게는 일반적으로 10~100개의 운동 이미지가 표시되었으며 그들의 행동 및 심리적 반응은 Fitspo가 아닌 콘텐츠의 반응과 비교되었습니다.

“몇 가지 부정적인 영향을 예상했지만 그 이미지가 얼마나 강력하고 일관성이 있는지에 놀랐습니다.”라고 Gruest는 말했습니다. "이러한 유형의 노출은 심리적 웰빙과 건강 행동 모두에 해를 끼칠 수 있으므로 연구 결과는 매우 우려되는 패턴을 보여줍니다. 따라서 그 영향을 계속 조사하는 것이 더욱 중요합니다."

노스웨스턴 대학의 부교수인 선임 연구원 Nathan Walter는 보도 자료에서 "이러한 결과는 선의의 소셜 미디어 콘텐츠에서도 어떻게 의도하지 않은 결과가 발생할 수 있는지를 보여줍니다."라고 말했습니다.

“이 연구는 소셜 미디어의 영향에 대한 대화가 늘어나고 있는 데에 추가로 추가됩니다. 젊은 사람들의 건강과 정서적 웰빙, 그리고 사회적 영향에 있어 감정과 정서의 역할에 대한 소셜 미디어의 중요성이 강조되었습니다."라고 Walter는 말했습니다.

"기존 미디어와 달리 fitspirion은 고도로 선별되고 이상적인 이미지를 지속적으로 제공합니다. 즉, 젊은 성인이 일상 생활에서 이러한 콘텐츠에 반복적으로 노출될 가능성이 높습니다."라고 Walter는 말했습니다. "인기가 높아짐에 따라 이러한 지속적인 노출의 영향을 이해하는 것이 미래에 더 건강한 참여를 지원하는 데 핵심이 될 것입니다."

출처

  • Taylor & Francis Group, 보도 자료, 2026년 5월 4일
  • Health Communication, 2026년 5월 4일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 동향과 개인에게 해당되지 않습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-05-05 02:23

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