Jak wynika z recenzji, posty „fitspiracyjne” mogą być bardziej szkodliwe niż motywacyjne

Śledź Drugslib na

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, starszą redaktorkę medyczną, B. Farmacja. Ostatnia aktualizacja: 4 maja 2026 r.

przez HealthDay

PONIEDZIAŁEK, 4 maja 2026 r. — Media społecznościowe są pełne postów na temat ćwiczeń i zdrowego odżywiania, które mają inspirować ludzi i zachęcać do zdrowszych nawyków.

Ale te „fitspiracyjne” posty mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku, ponieważ przedstawiają wyidealizowane, ujędrnione ciała, jak wynika z nowego przeglądu dowodów.

Posty motywacyjne często prowadziły do nierealistycznych porównań, gorszego obrazu ciała, większej liczby negatywnych emocji oraz potencjalnie niezdrowych diet i ćwiczeń fizycznych – podają dzisiaj naukowcy w czasopiśmie Zdrowie Komunikacja.

„Treści Fitspiration są często przedstawiane jako pozytywne i skoncentrowane na zdrowiu, ale nasze ustalenia sugerują, że dla niektórych młodych dorosłych mogą być bardziej szkodliwe niż korzystne” – stwierdziła w komunikacie prasowym główna badaczka Valerie Gruest. Jest doktorantką na Northwestern University w Evanston w stanie Illinois.

„Nawet krótka ekspozycja może wywołać szkodliwe porównania i utwierdzić nierealistyczne standardy ciała, co może podważyć poczucie własnej wartości i zachęcić do bardziej ekstremalnego lub niezrównoważonego podejścia do diety i ćwiczeń” – powiedział Gruest, który reprezentował Gwatemalę jako pływak na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016.

Prawie 100 milionów postów zawiera hashtagi takie jak #fitspiration i #fitspo, przyciągając miliardy wyświetleń na platformach takich jak Instagram i TikTok, badacze stwierdzili w notatkach informacyjnych. Wielu młodych dorosłych często ma kontakt z tymi treściami, celowo lub nie.

„Byłem zafascynowany treściami fitspiration od czasów, gdy byłem sportowcem, gdzie często uważano je za ideał w elitarnych środowiskach treningowych” – powiedział Gruest. „Ale nawet wtedy wiedziałem, że te standardy ciała nie odzwierciedlają realiów treningu pod kątem wydajności, zwłaszcza w przypadku stosowania zrównoważonej, zrównoważonej diety, nawet podczas treningu przez wiele godzin dziennie”.

Na potrzeby nowego badania naukowcy przeanalizowali dane z 26 poprzednich badań, w których wzięło udział ponad 6100 osób w wieku od 18 do 33 lat z siedmiu krajów.

W badaniach tych ludziom zazwyczaj pokazywano od 10 do 100 obrazów fitspiration, a ich reakcje behawioralne i psychologiczne porównywano z tymi z treści innych niż fitspiration.

„Chociaż spodziewałem się pewnych negatywnych skutków, uderzyło mnie, jak silne i spójne były one” – powiedział Gruest. „Odkrycia pokazują dość niepokojący wzór, ponieważ tego rodzaju narażenie może zaszkodzić zarówno dobrostanowi psychicznemu, jak i zachowaniom zdrowotnym, co sprawia, że ​​tym ważniejsze jest, abyśmy stale badali jego wpływ.”

Te wyniki pokazują, jak niezamierzone konsekwencje mogą wyniknąć nawet z treści w mediach społecznościowych pełnych dobrych intencji, stwierdził w komunikacie prasowym starszy badacz Nathan Walter, profesor nadzwyczajny na Northwestern University.

„To badanie przyczynia się do rosnącego rozmowa na temat wpływu mediów społecznościowych na zdrowie i samopoczucie emocjonalne młodych ludzi oraz roli emocji i afektu w wywieraniu wpływu społecznego” – powiedział Walter.

„W przeciwieństwie do tradycyjnych mediów fitspiration dostarcza ciągły strumień wysoce wyselekcjonowanych i wyidealizowanych obrazów, co oznacza, że ​​młodzi dorośli prawdopodobnie będą wielokrotnie mieli kontakt z tymi treściami w swoim codziennym życiu” – powiedział Walter. „Wraz ze wzrostem popularności zrozumienie skutków tego ciągłego narażenia będzie kluczem do wspierania zdrowszego zaangażowania w przyszłości.”

Źródła

  • Taylor & Francis Group, komunikat prasowy, 4 maja 2026 r.
  • Komunikat dotyczący zdrowia, 4 maja 2026 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych mają charakter ogólny trendów i nie dotyczą jednostek. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2026-05-05 02:23

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe