Postagens 'Fitspiracionais' podem ser mais prejudiciais do que motivacionais, conclui a revisão

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Carmen Pope, editora médica sênior, B. Pharm. Última atualização em 4 de maio de 2026.

via HealthDay

SEGUNDA-FEIRA, 4 de maio de 2026 — As redes sociais estão repletas de postagens sobre exercícios e alimentação saudável que têm como objetivo inspirar as pessoas e incentivar hábitos mais saudáveis.

Mas essas postagens "fitspiracionais" podem fazer mais mal do que bem com suas representações de corpos tonificados e idealizados, diz uma nova análise de evidências.

As postagens motivacionais frequentemente levavam a comparações irrealistas, pior imagem corporal, mais emoções negativas e dietas e práticas de exercícios potencialmente prejudiciais, relataram hoje pesquisadores na revista Saúde Comunicação.

“O conteúdo do Fitspiration é frequentemente enquadrado como positivo e focado na saúde, mas nossas descobertas sugerem que pode ser mais prejudicial do que benéfico para alguns jovens adultos”, disse a pesquisadora-chefe Valerie Gruest em um comunicado à imprensa. Ela é estudante de doutorado na Northwestern University em Evanston, Illinois.

“Mesmo uma breve exposição pode desencadear comparações prejudiciais e reforçar padrões corporais irrealistas, o que pode minar a auto-estima e encorajar abordagens mais extremas ou insustentáveis ​​à dieta e ao exercício”, disse Gruest, que competiu pela Guatemala como nadador nos Jogos Olímpicos de Verão de 2016.

Quase 100 milhões de publicações usam hashtags como #fitspiration e #fitspo, atraindo milhares de milhões de visualizações em plataformas como Instagram e TikTok, afirmaram os investigadores em notas de fundo. Muitos jovens são expostos frequentemente a esse conteúdo, intencionalmente ou não.

“Sou fascinado pelo conteúdo fitspiration desde minha época como atleta, onde ele era frequentemente considerado ideal em ambientes de treinamento de elite”, disse Gruest. “Mas, mesmo nessa altura, eu sabia que esses padrões corporais não refletiam a realidade do treino para o desempenho, especialmente quando se seguia uma dieta equilibrada e sustentável, mesmo durante o treino durante várias horas por dia.”

Para o novo estudo, os investigadores analisaram dados de 26 estudos anteriores envolvendo mais de 6.100 pessoas entre os 18 e os 33 anos em sete países.

Nesses estudos, normalmente eram mostradas às pessoas de 10 a 100 imagens de inspiração, e suas respostas comportamentais e psicológicas eram comparadas com aquelas de conteúdo não-fitspo.

“Embora eu esperasse alguns efeitos negativos, fiquei impressionado com o quão fortes e consistentes eles eram”, disse Gruest. “As descobertas mostram um padrão bastante preocupante, já que este tipo de exposição pode prejudicar tanto o bem-estar psicológico como os comportamentos de saúde, o que torna ainda mais importante que continuemos a examinar o seu impacto.”

Esses resultados mostram como consequências não intencionais podem ocorrer até mesmo a partir de conteúdo de mídia social bem-intencionado, disse o pesquisador sênior Nathan Walter, professor associado da Northwestern University, em um comunicado à imprensa.

“Esta pesquisa contribui para a conversa crescente sobre o o impacto das mídias sociais na saúde e no bem-estar emocional dos jovens, e o papel da emoção e do afeto na influência social”, disse Walter.

“Ao contrário da mídia tradicional, o fitspiration oferece um fluxo constante de imagens altamente selecionadas e idealizadas, o que significa que os jovens adultos provavelmente serão repetidamente expostos a esse conteúdo em suas vidas cotidianas”, disse Walter. “À medida que sua popularidade cresce, compreender os efeitos dessa exposição contínua será fundamental para apoiar um envolvimento mais saudável no futuro.”

Fontes

  • Taylor & Francis Group, comunicado à imprensa, 4 de maio de 2026
  • Health Communication, 4 de maio de 2026

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-05-05 02:23

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