Kanggo Sawetara, Iki Mangsa Kesepian. Pakar Nawakake Tip kanggo Tetep Nyambung

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Carmen Pope, BPharm. Dianyari pungkasan tanggal 24 Nopember 2024.

MINGGU, 24 Nopember 2024 -- Kanggo akeh, preian minangka wektu kanggo nyambungake karo wong liya lan nuduhake wektu karo wong sing ditresnani. Nanging kanggo sawetara, preian minangka latihan sing nglarani ing kasepen.

Nalika Kedokteran Barat Laut sinau diterbitake spring pungkasan ketemu kasepen luwih lazim ing loro enom lan lawas wong diwasa, sing raos intensify sak preian, ngandika Eileen Graham, sing dadi penulis studi kasebut.

Lan perasaan kasebut paling jelas kanggo sing paling tuwa.

"Apa sing nggumunake yaiku kepiye konsistensi kasepen ing umur diwasa," ujare Graham nalika panliten kasebut diterbitake. "Ana akeh bukti yen kasepen ana hubungane karo kesehatan sing luwih mlarat, mula kita pengin luwih ngerti sapa sing kesepian lan kenapa wong dadi sepi nalika umure umur pertengahan, mula kita ngarep-arep bisa nemokake cara kanggo nyuda."

Salah sawijining cara kanggo ngenthengake kasepen kanggo wong-wong iki yaiku ngundang dheweke menyang omahmu.

"Wong-wong enom sing manggon ing kutha-kutha sing ora pati ngerti lan nggawe jaringan sosial anyar bakal kerep golek cara kanggo ngrayakake Friendsgivings amarga bisa uga ora mulih kanggo preian," ujare Graham, profesor ilmu sosial medis ing Northwestern. Sekolah Kedokteran Universitas Feinberg. "Liyane kalebu wong tuwa sing kelangan kanca utawa bojo lan, pungkasane, wong sing duwe sumber daya luwih sithik."

Kepiye carane wong bisa ngatasi perasaan sepi sing saya tambah nalika preian?

"Nalika wong ngrasa sepi kanthi rutin, depresi lan emosi angel liyane bisa muncul. Aku nyaranake supaya wong nyoba patang perkara iki," ujare Michele Kerulis, profesor konseling asosiasi karo Institut Keluarga ing Northwestern:

  • Temokake komunitas: Yen sampeyan rumangsa sepi, nggawe hubungan nyata ing komunitas sampeyan. Iki bisa dadi kelas fitness grup, dadi sukarelawan, layanan gereja utawa dadi kanca.
  • Olahraga: Olah raga wis ngerti mupangat kanggo kesehatan fisik lan mental, kalebu ngeculake neurotransmiter sing nyenengake, sing bisa menehi relief sementara saka emosi sing ora nyenengake.
  • Lakukake ngrumat dhiri: Nggatekake kesejahteraan lan mbuwang wektu kanggo nindakake kegiatan sing bisa mbantu sampeyan rumangsa sehat bisa nyuda rasa sepi.
  • Golek konseling: Konselor kesehatan mental bisa mbantu sampeyan nganalisa sebabe sampeyan rumangsa sepi lan mbantu sampeyan nemokake solusi jangka panjang kanggo ngatasi perasaan kasebut.

    • SUMBER: Northwestern University, siaran pers, 20 November 2024

    Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-11-25 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer