Voor sommigen is dit het seizoen voor eenzaamheid. Experts bieden tips om verbonden te blijven

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 24 november 2024.

ZONDAG 24 november 2024 -- Voor velen zijn de feestdagen een tijd waarin je contact maakt met anderen en tijd deelt met dierbaren. Maar voor sommigen zijn de feestdagen een pijnlijke oefening in eenzaamheid.

Terwijl het een Noordwesterse geneeskunde is studie Uit de publicatie van afgelopen voorjaar bleek dat eenzaamheid vaker voorkomt bij zowel jongere als oudere volwassenen. Deze gevoelens worden sterker rond de feestdagen, zei Eileen Graham, co-auteur van dat onderzoek.

En die gevoelens zijn het meest uitgesproken bij de oudsten.

"Wat opviel was hoe consistent de toename van eenzaamheid is op oudere leeftijd", merkte Graham op toen het onderzoek werd gepubliceerd. “Er is een schat aan bewijs dat eenzaamheid verband houdt met een slechtere gezondheid, dus we wilden beter begrijpen wie eenzaam is en waarom mensen eenzamer worden naarmate ze ouder worden, zodat we hopelijk manieren kunnen vinden om dit te verzachten.”

Een manier om de eenzaamheid van deze mensen te verzachten, is door ze bij je thuis uit te nodigen.

"Jongvolwassenen die in onbekende steden wonen en nieuwe sociale netwerken opzetten, zullen vaak manieren vinden om dit te vieren met Friendsgivings, omdat ze misschien niet naar huis komen tijdens de feestdagen", zegt Graham, universitair hoofddocent medische sociale wetenschappen bij Northwestern Universiteit Feinberg School of Medicine. “Anderen zijn onder meer oudere volwassenen die vrienden of echtgenoten hebben verloren en, ten slotte, mensen die over minder middelen beschikken.”

Hoe kunnen mensen anders omgaan met die verhoogde gevoelens van isolatie tijdens de vakantie?

“Als iemand zich regelmatig eenzaam voelt, kunnen er depressies en andere moeilijke emoties ontstaan. Ik raad mensen aan deze vier dingen te proberen,” zei Michele Kerulis, een universitair hoofddocent counseling bij het Family Institute in Northwestern:

  • Vind gemeenschap: Als u zich eenzaam voelt, maak dan echte verbindingen binnen uw gemeenschap. Dit kan een groepsfitnessles zijn, vrijwilligerswerk, een kerkdienst of onder vrienden zijn.
  • Beweging: Trainen heeft bekende voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid, waaronder het vrijkomen van feel-good neurotransmitters, die tijdelijke verlichting kunnen bieden bij onaangename emoties.
  • Oefen zelfzorg: Aandacht besteden aan uw welzijn en tijd besteden aan activiteiten die u helpen zich goed te voelen, kunnen gevoelens van eenzaamheid verminderen.
  • Zoek advies: Een geestelijk gezondheidsadviseur kan u helpen analyseren waarom u zich eenzaam voelt en u helpen langetermijnoplossingen te vinden om dat gevoel aan te pakken.

    • BRON: Northwestern University, persbericht, 20 november 2024

    Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-11-25 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden