Для некоторых это сезон одиночества. Эксперты дают советы, как оставаться на связи

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 24 ноября 2024 г.

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 24 ноября 2024 г. – Для многих праздники – это время, когда вы общаетесь с другими людьми и проводите время с близкими. Но для некоторых праздники — болезненное испытание в одиночестве.

Пока северо-западная медицина исследование Опубликованные весной прошлого года данные показали, что одиночество более распространено как среди молодых, так и среди пожилых людей, эти чувства усиливаются во время праздников, говорит Эйлин Грэм, соавтор этого исследования.

И эти чувства наиболее выражены у самых пожилых людей.

«Было поразительно то, насколько устойчивым является рост одиночества в пожилом возрасте», — отметил Грэм, когда исследование было опубликовано. «Существует множество доказательств того, что одиночество связано с ухудшением здоровья, поэтому мы хотели лучше понять, кто одинок и почему люди становятся более одинокими по мере старения среднего возраста, чтобы мы могли надеяться начать искать способы смягчить это».

Один из способов облегчить одиночество этих людей — пригласить их к себе домой.

"Молодые люди, которые живут в незнакомых городах и создают новые социальные сети, часто находят способы отпраздновать День друзей, потому что они могут не приехать домой на каникулы", - говорит Грэм, доцент кафедры медицинских социальных наук Северо-Западного университета. Медицинский факультет Университета Файнберга. «К другим относятся пожилые люди, потерявшие друзей или супругов, и, наконец, люди, у которых меньше ресурсов».

Как еще люди могут справиться с обостренным чувством изоляции во время праздников?

«Когда человек регулярно чувствует себя одиноким, у него может возникнуть депрессия и другие тяжелые эмоции. Я рекомендую людям попробовать эти четыре вещи», — сказала Мишель Керулис, доцент кафедры консультирования Института семьи Северо-Западного университета:

  • Найдите сообщество: Если вы чувствуете себя одиноким, установите связи в реальной жизни внутри вашего сообщества. Это может быть групповое занятие фитнесом, волонтерство, церковная служба или общение с друзьями.
  • Упражнения. Известно, что тренировки полезны для физического и психического здоровья, в том числе высвобождают нейротрансмиттеры хорошего самочувствия, которые могут временно облегчить неприятные эмоции.
  • Заботьтесь о себе: Уделяйте внимание своему самочувствию и уделяйте время занятиям, которые помогают вам чувствовать себя хорошо, и это может уменьшить чувство одиночества.
  • Обратиться за консультацией. Консультант по психическому здоровью может помочь вам проанализировать, почему вы чувствуете себя одиноким, и найти долгосрочные решения для устранения этого чувства.

    • ИСТОЧНИК: Северо-Западный университет, пресс-релиз, 20 ноября 2024 г.

    Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-11-25 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова