Κατεβείτε από τον καναπέ: Μια άλλη μελέτη δείχνει τους κινδύνους για την υγεία του καθίσματος

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από το Drugs.com.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 15 Νοεμβρίου 2024 -- Ο χρόνος που αφιερώνεται καθιστός, ξαπλωμένος ή ξαπλωμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και θανάτου ενός ατόμου, προειδοποιεί μια νέα μελέτη.

Περισσότεροι από 10 και μισή ώρα καθιστικής συμπεριφοράς συνδέεται σημαντικά με το μελλοντικό καρδιακή ανεπάρκεια και που σχετίζονται με την καρδιά θάνατο, ακόμη και μεταξύ των ατόμων που κάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα άσκησης, αναφέρουν οι ερευνητές.

"Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν τη μείωση του χρόνου καθιστικής ζωής για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου, με 10,6 ώρες την ημέρα να σηματοδοτούν ένα δυνητικά βασικό όριο που συνδέεται με υψηλότερη καρδιακή ανεπάρκεια και καρδιαγγειακή θνησιμότητα", δήλωσε ο συνεργάτης της έρευνας Ο Δρ. Shaan Khurshid, καρδιολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη. "Το πολύ κάθισμα ή ξαπλωμένος μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία της καρδιάς, ακόμη και για όσους είναι ενεργοί."

Αυτά τα αποτελέσματα συμβαδίζουν με μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό PLOS One, το οποίο διαπίστωσε ότι η γήρανση οι καρδιές των ανθρώπων επιτάχυναν καθώς περνούσαν περισσότερο χρόνο καθισμένοι. Αυτό συνέβη ακόμη και αν οι άνθρωποι πληρούσαν τις ελάχιστες συστάσεις καθημερινής άσκησης.

Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για σχεδόν 90.000 άτομα που συμμετείχαν στο τρέχον ερευνητικό πρόγραμμα της Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου. Ο μέσος χρόνος καθιστικής ζωής ανά ημέρα ήταν 9,4 ώρες για τους συμμετέχοντες.

Μετά από μια μέση παρακολούθηση οκτώ ετών, περίπου το 5% εμφάνισε ακανόνιστο καρδιακό παλμό, το 2% εμφάνισε καρδιακή ανεπάρκεια, λίγο λιγότερο από το 2% υπέστη καρδιακή προσβολή και περίπου το 1% πέθανε από καρδιακή νόσο, ανακάλυψαν ερευνητές.

Η καθιστική συμπεριφορά αύξησε σταθερά τον κίνδυνο ακανόνιστου καρδιακού παλμού και καρδιακής προσβολής με την πάροδο του χρόνου, διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Ο κίνδυνος των ανθρώπων για καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο που σχετίζεται με την καρδιά παρέμεινε ελάχιστος μέχρι να μετρήσουν περισσότερες από 10,6 ώρες καθιστικής διάρκειας καθιστικής διάρκειας. καθημερινά. Σε εκείνο το σημείο, ο κίνδυνος αυξήθηκε σημαντικά.

Το να κάθεται τριγύρω αύξησε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου σχετιζόμενου με την καρδιά, ακόμη και αν έκανε 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, όπως συνιστάται.

"Οι μελλοντικές κατευθυντήριες γραμμές και οι προσπάθειες δημόσιας υγείας θα πρέπει να πραγματοποιήσουν 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα. τονίστε τη σημασία της μείωσης του χρόνου καθιστικής ζωής», δήλωσε ο Khurshid σε δελτίο τύπου. "Η αποφυγή περισσότερων από 10,6 ωρών την ημέρα μπορεί να είναι ένας ρεαλιστικός ελάχιστος στόχος για καλύτερη υγεία της καρδιάς."

Σε ένα συνοδευτικό άρθρο, ο Dr. Ο Charles Eaton, με το Πανεπιστήμιο Μπράουν στο Ρόουντ Άιλαντ, σημείωσε ότι οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν σημαντικά την ποσότητα της άσκησής τους και να υποτιμούν την καθιστική συμπεριφορά τους.

Αντικατάσταση μόνο 30 λεπτών υπερβολικού χρόνου καθίσματος κάθε μέρα με οποιονδήποτε άλλο χρόνο. Ο τύπος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την υγεία της καρδιάς, έγραψε ο Eaton, διευθυντής του Κέντρου Πρωτοβάθμιας Φροντίδας και Πρόληψης στο Brown.

Η προσθήκη μέτριας έως έντονης δραστηριότητας μείωσε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 15% και θανάτου που σχετίζεται με την καρδιά κατά 10%, ενώ ακόμη και η ελαφριά δραστηριότητα έκανε τη διαφορά μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας κατά 6% και τον θάνατο που σχετίζεται με την καρδιά κατά 9 %.

Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στις 15 Νοεμβρίου στο Journal of the American College of Cardiology και οι ερευνητές παρουσίασαν τα ευρήματά τους πρόσφατα στην ετήσια συνάντηση του American Heart Association.

Πηγές

  • American College of Cardiology, δελτίο ειδήσεων, 15 Νοεμβρίου, 2024

    • Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2024-11-16 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά