ソファから降りましょう：別の研究で、座り続けることが健康に危険を及ぼすことが示されました

ドラッグスリブをフォローしてください

Drugs.com による医学的レビュー済み。

Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

2024 年 11 月 15 日、金曜日 -- 日中に座ったり、横たわったり、横になったりして過ごす時間は、心臓病や死亡のリスクを高める可能性があると、新しい研究が警告しています。

10 を超えると、心臓病や死亡のリスクが高まる可能性があります。

30 時間の座りっぱなしの行動は、将来の心不全と心臓関連研究者らは、推奨量の運動を行っている人でも死亡する可能性があると報告しています。

「我々の調査結果は、心血管リスクを軽減するために座りっぱなしの時間を減らすことが裏付けられており、1日10.6時間は心不全や心血管死亡率の上昇に関連する潜在的に重要な閾値を示している」と共同上級研究員Dr.シャーン・ クルシッドはボストンのマサチューセッツ総合病院の心臓専門医。 「座りすぎや横になりすぎると、たとえ活動的な人であっても、心臓の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。」

これらの結果は、雑誌 PLOS Oneでは、座っている時間が長いほど人々の心の老化が早まることが判明しました。この問題は、人々が毎日の最低限の運動推奨事項を満たしている場合でも発生しました。

新しい研究のために、研究者らは英国バイオバンクの進行中の研究プロジェクトに参加している約 90,000 人のデータを分析しました。参加者の 1 日あたりの平均座位時間は 9.4 時間でした。

平均 8 年間の追跡調査の後、約 5% が不整脈を発症し、2% が心不全を発症し、2% 弱が心臓病を患いました。研究者らは、心臓発作で死亡し、約 1% が心臓関連疾患で死亡したことを発見しました。

座りっぱなしの行動は、時間の経過とともに不整脈や心臓発作のリスクを着実に高めていることを研究者らが発見した。

座りっぱなしの時間が 10.6 時間を超えるまでは、心不全や心臓関連の死亡のリスクは最小限にとどまった毎日。その時点で、リスクは大幅に増加しました。

座りっぱなしは、たとえ推奨されているように週に 150 分間中程度から激しい身体活動を行っていたとしても、心不全や心臓関連の死亡のリスクを高めます。

「今後のガイドラインと公衆衛生への取り組みは、座りっぱなしの時間を減らすことの重要性を強調した」とクルシド氏はニュースリリースで述べた。 「1 日あたり 10.6 時間を超える時間を避けることが、心臓の健康状態を改善するための現実的な最小限の目標となる可能性があります。」

付随する社説で、Dr.ロードアイランドのブラウン大学のチャールズ・イートン氏は、人々は自分の運動量を大幅に過大評価し、座りっぱなしの行動を過小評価する傾向があると指摘しました。

毎日たった 30 分間の過剰な座り時間を置き換えるには、ブラウン大学プライマリケア予防センター所長のイートン氏は、「身体活動の種類は心臓の健康リスクを下げることができる」と書いています。

中程度から激しい運動を追加すると、心不全のリスクが 15%、心臓関連の死亡のリスクが 10% 減少し、軽い運動でも心不全のリスクが 6%、心臓関連の死亡のリスクが 9% 減少するという効果がありました。 %.

新しい研究は、11 月 15 日に 米国心臓病学会誌で、研究者らは最近、その年次総会で研究結果を発表しました。米国心臓協会。

出典

  • 米国心臓病学会、ニュースリリース、2024 年 11 月 15 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-11-16 00:00

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のキーワード