Zejdź z kanapy: kolejne badanie pokazuje zagrożenia dla zdrowia wynikające z siedzenia

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

PIĄTEK, 15 listopada 2024 r. — Nowe badanie ostrzega, że ​​czas spędzony w ciągu dnia na siedzeniu, półleżeniu lub leżeniu może zwiększać ryzyko chorób serca i śmierci.

Ponad 10 i pół roku życia pół godziny siedzącego trybu życia jest znacząco powiązane z przyszłością niewydolność serca i choroby związane z sercem naukowcy podają, że śmierć nawet wśród osób wykonujących zalecaną ilość ćwiczeń.

„Nasze odkrycia potwierdzają ograniczenie czasu spędzanego na siedząco w celu zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych – 10,6 godziny dziennie stanowi potencjalnie kluczowy próg powiązany z wyższą niewydolnością serca i śmiertelnością z przyczyn sercowo-naczyniowych” – powiedział współstarszy badacz Dr. Shaan Khurshid, kardiolog w Massachusetts General Hospital w Bostonie. „Zbyt dużo siedzenia lub leżenia może być szkodliwe dla zdrowia serca, nawet u osób aktywnych”.

Wyniki te pokrywają się z innym badaniem opublikowanym niedawno w czasopiśmie PLOS One, które wykazało, że starzenie się serc ludzi przyspiesza, gdy ludzie spędzają więcej czasu w pozycji siedzącej. Miało to miejsce nawet wtedy, gdy ludzie przestrzegali minimalnych zaleceń dotyczących codziennych ćwiczeń.

Na potrzeby nowego badania naukowcy przeanalizowali dane dotyczące prawie 90 000 osób uczestniczących w trwającym projekcie badawczym brytyjskiego Biobanku. Średni dzienny tryb siedzący wynosił dla uczestników 9,4 godziny.

Po średniej obserwacji trwającej osiem lat u około 5% osób doszło do nieregularnego bicia serca, u 2% do niewydolności serca, a u prawie 2% do Naukowcy odkryli, że około 1% osób zmarło z powodu chorób serca.

Badacze odkryli, że siedzący tryb życia stale zwiększa ryzyko nieregularnego bicia serca i zawału serca u ludzi z biegiem czasu.

Ryzyko u ludzi niewydolności serca i śmierci z powodu chorób serca pozostawało minimalne, dopóki nie przepracowali więcej niż 10,6 godziny siedzącego trybu życia codziennie. W tym momencie ryzyko znacznie wzrosło.

Siedzenie zwiększa ryzyko niewydolności serca i śmierci z powodu chorób serca, nawet jeśli zgodnie z zaleceniami zaleca się 150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo.

„Przyszłe wytyczne i wysiłki w zakresie zdrowia publicznego powinny podkreślają znaczenie ograniczenia czasu spędzanego na siedząco” – stwierdził Khurshid w komunikacie prasowym. „Unikanie więcej niż 10,6 godzin dziennie może być realistycznym minimalnym celem zapewniającym lepsze zdrowie serca”.

W towarzyszącym artykule redakcyjnym Dr. Charles Eaton z Brown University w Rhode Island zauważył, że ludzie mają tendencję do znacznego przeceniania ilości ćwiczeń i niedoceniania swojego siedzącego trybu życia.

Zastąpienie zaledwie 30 minut nadmiernego czasu siedzenia każdego dnia dowolnym rodzaj aktywności fizycznej może obniżyć ryzyko dla zdrowia serca – napisał Eaton, dyrektor Centrum Podstawowej Opieki Zdrowotnej i Prewencji w Brown.

Dodanie umiarkowanej do intensywnej aktywności zmniejsza ryzyko niewydolności serca o 15% i śmierci z powodu chorób serca o 10%, a nawet niewielka aktywność miała znaczenie, zmniejszając ryzyko niewydolności serca o 6% i śmierci z powodu chorób serca o 9 %.

Nowe badanie opublikowano 15 listopada w czasopiśmie Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

Źródło: HealthDay

Wysłano : 2024-11-16 00:00

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe