Coborâți-vă de pe canapea: un alt studiu arată pericolele pentru sănătate ale stării în picioare

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

VINERI, 15 noiembrie 2024 -- Timpul petrecut stând, întins sau întins în timpul zilei ar putea crește riscul unei persoane de boli de inimă și de deces, avertizează un nou studiu.

Peste 10 și o jumătate de oră de comportament sedentar este în mod semnificativ legată de viitorul insuficiență cardiacă și legate de inimă deces, chiar și în rândul persoanelor care fac cantitatea recomandată de exerciții fizice, raportează cercetătorii.

„Descoperirile noastre sprijină reducerea timpului de sedentarism pentru a reduce riscul cardiovascular, cu 10,6 ore pe zi marcând un prag potențial cheie legat de insuficiență cardiacă și mortalitate cardiovasculară mai ridicată”, a spus co-cercetătorul senior Dr. Shaan Khurshid, medic cardiolog la Spitalul General Massachusetts din Boston. „Prea mult stat sau culcat poate fi dăunător pentru sănătatea inimii, chiar și pentru cei care sunt activi.”

Aceste rezultate se potrivesc cu un alt studiu publicat recent în jurnalul PLOS One, care a constatat că îmbătrânirea inimii oamenilor s-au grăbit când au petrecut mai mult timp stând. Acest lucru s-a întâmplat chiar dacă oamenii au îndeplinit recomandările minime de exerciții zilnice.

Pentru noul studiu, cercetătorii au analizat datele despre aproape 90.000 de persoane care participă la proiectul de cercetare în curs de desfășurare a Biobankului din Regatul Unit. Timpul mediu de sedentarism pe zi a fost de 9,4 ore pentru participanți.

După o urmărire medie de opt ani, aproximativ 5% au dezvoltat bătăi neregulate ale inimii, 2% au dezvoltat insuficiență cardiacă, puțin sub 2% au suferit o atac de cord și aproximativ 1% au murit din cauza bolilor legate de inimă, au descoperit cercetătorii.

Comportamentul sedentar a crescut constant riscul oamenilor de a avea bătăi neregulate ale inimii și atac de cord de-a lungul timpului, au descoperit cercetătorii.

Riscul oamenilor de a avea insuficiență cardiacă și deces cauzat de inimă a rămas minim până când au înregistrat mai mult de 10,6 ore de sedentarism. zilnic. În acel moment, riscul a crescut semnificativ.

Statul în preajmă a crescut riscul unei persoane de a suferi de insuficiență cardiacă și deces cauzat de inimă, chiar dacă aceasta face 150 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe săptămână, conform recomandărilor.

„Orientările viitoare și eforturile de sănătate publică ar trebui subliniază importanța reducerii timpului sedentar”, a spus Khurshid într-un comunicat de presă. „Evitarea a mai mult de 10,6 ore pe zi poate fi un obiectiv minim realist pentru o mai bună sănătate a inimii.”

Într-un editorial însoțitor, Dr. Charles Eaton, de la Universitatea Brown din Rhode Island, a remarcat că oamenii tind să-și supraestimeze în mod semnificativ cantitatea de exerciții fizice și să-și subestimeze comportamentul sedentar.

Înlocuind doar 30 de minute de timp excesiv de stat în fiecare zi cu orice tipul de activitate fizică poate reduce riscurile pentru sănătatea inimii, a scris Eaton, directorul Centrului pentru Asistență Primară și Prevenire la Brown.

Adăugarea unei activități moderate până la intense a redus riscul de insuficiență cardiacă cu 15% și de deces cauzat de inimă cu 10% și chiar și activitatea ușoară a făcut diferența prin reducerea riscului de insuficiență cardiacă cu 6% și a decesului cauzat de inimă cu 9 %.

Noul studiu a fost publicat pe 15 noiembrie în Declinarea răspunderii: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

Sursa: HealthDay

Postat : 2024-11-16 00:00

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare