Встаньте с дивана: еще одно исследование показывает опасность сидения для здоровья

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПЯТНИЦА, 15 ноября 2024 г. — Время, проведенное в дневное время сидя, полулежа или лёжа, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, предупреждает новое исследование.

Более 10 и полчаса сидячего образа жизни существенно связаны с будущим сердечная недостаточность и проблемы с сердцем смерть даже среди людей, которые получают рекомендованное количество физических упражнений, сообщают исследователи.

"Наши результаты подтверждают необходимость сокращения времени сидячего образа жизни для снижения сердечно-сосудистого риска: 10,6 часов в день обозначают потенциально ключевой порог, связанный с более высокой сердечной недостаточностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний", - сказал со-старший исследователь Др. Шаан Хуршид, кардиолог Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне. «Слишком много сидеть или лежать может быть вредно для здоровья сердца, даже для тех, кто ведет активный образ жизни».

Эти результаты согласуются с результатами другого исследования, недавно опубликованного в журнале PLOS One, который обнаружил, что старение людей сердца ускорились, поскольку они проводили больше времени сидя. Это происходило даже в том случае, если люди выполняли минимальные ежедневные рекомендации по физическим упражнениям.

Для нового исследования ученые проанализировали данные почти 90 000 человек, участвующих в продолжающемся исследовательском проекте Британского биобанка. Среднее время сидячего образа жизни в день для участников составило 9,4 часа.

После среднего наблюдения в течение восьми лет примерно у 5% развилось нерегулярное сердцебиение, у 2% развилась сердечная недостаточность, чуть менее 2% страдали от сердечного приступа. Исследователи обнаружили, что около 1% умерли от сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи обнаружили, что малоподвижный образ жизни с течением времени постоянно увеличивает у людей риск нерегулярного сердцебиения и сердечного приступа.

Риск сердечной недостаточности и смерти, связанной с сердцем, оставался минимальным до тех пор, пока они не провели в сидячем положении более 10,6 часов. ежедневно. В этот момент риск значительно возрос.

Сидение без дела повышает риск сердечной недостаточности и смерти, связанной с сердцем, даже если человек получает 150 минут умеренной или высокой физической активности в неделю, как рекомендовано.

“Будущие рекомендации и усилия общественного здравоохранения должны подчеркните важность сокращения времени, проведенного в сидячем положении», — сказал Хуршид в пресс-релизе. «Избегание более 10,6 часов в день может быть реалистичной минимальной целью для улучшения здоровья сердца».

В сопроводительной редакционной статье д-р. Чарльз Итон из Университета Брауна в Род-Айленде отметил, что люди склонны значительно переоценивать количество тренировок и недооценивать сидячий образ жизни.

Заменяя всего лишь 30 минут чрезмерного сидения каждый день любым Тип физической активности может снизить риск для здоровья сердца, пишет Итон, директор Центра первичной медицинской помощи и профилактики в Брауне.

Добавление умеренной и высокой активности снизило риск сердечной недостаточности на 15 % и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 10 %, и даже легкая активность изменила ситуацию, снизив риск сердечной недостаточности на 6 % и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9 %. %.

Новое исследование было опубликовано 15 ноября в Журнал Американского колледжа кардиологии, и исследователи недавно представили свои выводы на ежегодном собрании Американской кардиологической ассоциации.

Источники

  • Американский колледж кардиологии, пресс-релиз, 15 ноября 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-11-16 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова