Kanepeden Kalkın: Başka Bir Çalışma Oturmanın Sağlık Tehlikelerini Gösteriyor

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

CUMA, 15 Kasım 2024 -- Yeni bir çalışma, gün içinde oturarak, uzanarak veya uzanarak geçirilen zamanın kişinin kalp hastalığı ve ölüm riskini artırabileceği konusunda uyarıyor.

10'dan fazla ve yarım saatlik hareketsiz davranış gelecekle önemli ölçüde bağlantılıdır kalp yetmezliği ve kalp kaynaklı ölümlerin görüldüğünü bildirdi.

"Bulgularımız, kardiyovasküler riski azaltmak için hareketsiz geçirilen sürenin kısaltılmasını destekliyor; günde 10,6 saat, daha yüksek kalp yetmezliği ve kardiyovasküler mortaliteye bağlı potansiyel olarak önemli bir eşik anlamına geliyor," diyor kıdemli araştırmacı Dr. Shaan Khurshid, Boston'daki Massachusetts Genel Hastanesi'nde kardiyolog. "Çok fazla oturmak veya uzanmak, aktif olanlar için bile kalp sağlığına zararlı olabilir."

Bu sonuçlar, yakın zamanda PLOS One, insanların kalplerinin yaşlandığını tespit etti oturarak daha fazla zaman geçirdikçe hızlandılar. Bu, insanlar minimum günlük egzersiz önerilerini karşılasa bile meydana geldi.

Yeni çalışma için araştırmacılar, Birleşik Krallık Biobank'ın devam eden araştırma projesine katılan yaklaşık 90.000 kişiyle ilgili verileri analiz etti. Katılımcıların günlük ortalama hareketsiz kalma süresi 9,4 saatti.

Sekiz yıllık ortalama takipten sonra yaklaşık %5'inde düzensiz kalp atışı, %2'sinde kalp yetmezliği gelişti, %2'nin biraz altında kalp krizi geçirdi. Araştırmacılar, kalp krizi geçirdiğini ve yaklaşık %1'inin kalple ilgili hastalıklardan öldüğünü buldu.

Araştırmacılar, hareketsiz davranışın zamanla insanlarda düzensiz kalp atışı ve kalp krizi riskini istikrarlı bir şekilde artırdığını buldu.

İnsanların kalp yetmezliği ve kalbe bağlı ölüm riski, 10,6 saatten fazla hareketsiz geçene kadar minimum düzeyde kaldı günlük. Bu noktada risk önemli ölçüde arttı.

Önerildiği gibi haftada 150 dakika orta ila şiddetli düzeyde fiziksel aktivite yapıyor olsa bile, ortalıkta oturmak, kişinin kalp yetmezliği ve kalp kaynaklı ölüm riskini artırıyordu.

"Gelecekteki yönergeler ve halk sağlığı çabaları, Khurshid bir haber bülteninde, hareketsiz geçirilen zamanı azaltmanın önemini vurguluyor” dedi. "Günde 10,6 saatten fazla çalışmaktan kaçınmak, daha iyi kalp sağlığı için gerçekçi bir minimum hedef olabilir."

Ekteki başyazıda, Dr. Rhode Island'daki Brown Üniversitesi'nden Charles Eaton, insanların egzersiz miktarını önemli ölçüde abartma ve hareketsiz davranışlarını hafife alma eğiliminde olduklarını belirtti.

Her gün yalnızca 30 dakikalık aşırı oturma süresini herhangi bir şeyle değiştirmek Brown Temel Bakım ve Önleme Merkezi direktörü Eaton, fiziksel aktivite türünün kalp sağlığı risklerini azaltabileceğini yazdı.

Orta ila şiddetli aktivitenin eklenmesi, kalp yetmezliği riskini %15 ve kalp kaynaklı ölüm riskini %10 azalttı. Hafif aktivite bile kalp yetmezliği riskini %6 ve kalp kaynaklı ölümü 9 oranında azaltarak fark yarattı. %.

Yeni çalışma 15 Kasım'da Journal of the American College of Cardiology ve araştırmacılar yakın zamanda Amerikan Kalp Derneği'nin yıllık toplantısında bulgularını sundular.

Kaynaklar

  • American College Kardiyoloji Bölümü, haber bülteni, 15 Kasım 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-11-16 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler