健康を維持することは認知症を防ぐのに本当に役立ちます

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Drugs.com による医学的レビュー済み。

Carole Tanzer Miller HealthDay レポーターによる

2024 年 11 月 21 日、木曜日 -- 認知症は母なる自然と戦って勝つことができるかもしれません。スウェーデンの新しい研究が示唆しています。

武器: 心肺機能のフィットネス (CRF とも呼ばれます) を向上させるために定期的にトレーニングすることです。

CRF は、体の循環系および呼吸器系が筋肉に酸素を供給する能力です。この能力は、年齢を重ねて筋肉が減少するにつれて低下し、20 代から始まり、時間の経過とともに加速します。

人々が 70 代に達するまでに、CRF は 10 年ごとに 20% 以上減少します。

CRF が低いことは、あらゆる原因による早期死亡や、脳卒中や心臓発作などの心臓関連事象の強力な予測因子となります。

「私たちの研究は、CRFが高いほど認知機能が向上し、認知症リスクが低下することを示している」とスウェーデンの研究者らは結論付けた。 「さらに、CRF が高いと、すべての認知症の遺伝的リスクの影響が 35% 緩和される可能性があります。」

この研究には、老化研究センターのWeili Xu が率いるチームが協力しました。ストックホルムのカロリンスカ研究所では、39 歳から 70 歳までの 61,200 人以上のデータを調査しました。彼らは 2009 年から 2010 年にかけて英国バイオバンクの研究に登録され、最長 20 年間追跡調査されました。 12 年間。

研究の開始時点では、全員が認知症ではありませんでした。それぞれがエアロバイクに6分間乗り、CRFを測定しました。彼らは認知機能検査も受け、アルツハイマー病。

参加者全体の 553 人 (0.9%) が、12 年間の追跡調査中に認知症と診断されました。

CRF が低い人に比べて、認知症の発症がほぼ 1.5 年遅れました。 CRFが高い人。 CRF が高いと、中程度から高のリスク スコアを持つ人々の認知症リスクも 35% 減少します。

この研究結果は、11 月 19 日に British Journal of Sports Medicine に掲載されました。 .

研究者らは、自分たちの研究は因果関係を証明するものではなく、両者の間に関連性があることだけを強調した。 2 つ。

重要なことは、英国バイオバンクの参加者は通常、人口全体よりも健康であるため、認知症の症例数が過小評価されている可能性があると彼らが述べたことです。さらに、特定の健康状態にある人は運動テストを受けませんでした。

これらの制限やその他の制限にもかかわらず、著者らは雑誌のニュースリリースで「CRFの強化は認知症予防の戦略になる可能性がある」と述べています。アルツハイマー病の遺伝的素因が高い人々の間でも同様です。」

彼らは、CRFと脳の健康との関係、そしてそれが遺伝的リスクと認知症の関係にどのような影響を与えるかについてさらなる研究が必要であると述べた。

出典

  • BMJ グループ、ニュース リリース、2024 年 11 月 19 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、関連するものではありません。に個人。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-11-22 00:00

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