Weltweit ist mehr als ein Fünftel der Menschen von Einsamkeit betroffen

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Von Stephanie Brown HealthDay Reporter

DONNERSTAG, 11. Juli 2024 – Mehr als jeder fünfte Mensch weltweit leidet unter Einsamkeit. 23 Prozent gaben an, dass sie sich „am Vortag oft“ einsam gefühlt haben, so die Ergebnisse einer am Mittwoch veröffentlichten Gallup-Umfrage. Diejenigen, die das Gefühl der Einsamkeit verspürten, verspürten oft auch körperliche Schmerzen, Sorgen, Traurigkeit, Stress und Wut.

Abgesehen von der emotionalen Belastung ist Einsamkeit „ein medizinisches Problem“, das „sehr ernst“ genommen werden sollte. Die Psychiaterin Sue Varma, M.D., sagte gegenüber CBS News >.

„Das entspricht dem Rauchen von 15 Zigaretten am Tag, und wir wissen, dass es Auswirkungen auf unseren Geist und Körper hat“, sagte sie. „Es macht uns anfällig für Angstzustände und Depressionen. Es erhöht unser Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle um 30 Prozent, für Demenz um 50 Prozent und für vorzeitige Sterblichkeit um 60 Prozent.“

Aber es gibt einen Weg, dagegen anzukämpfen Einsamkeit, fügte sie hinzu. „Sehen Sie sich die Qualität Ihrer Beziehungen an und fragen Sie: ‚Fühle ich mich gesehen, bestätigt und geschätzt?‘“, sagte Varma. „Wir wollen eine Mischung aus Mikroverbindungen – Gesprächen mit dem Barista, Gesprächen mit Ihrem Hundeführer –, aber auch tiefen und bedeutungsvollen Verbindungen in Ihrem Leben, in denen Sie sich verletzlich fühlen und offen für den Austausch sind.“

Die Umfrage zeigte auch, dass die Einsamkeit bei jungen Amerikanern schlimmer ist als bei älteren.

„Es ist wirklich bedauerlich, dass, so sehr wir unseren Kindern auch Erfolg wünschen, der Schwerpunkt meiner Meinung nach auf schulische Leistungen gelegt wird.“ Und für Kinder geht es um finanzielle Erfolge und viele dieser Ziele, diese Meilensteine, die für uns vor Jahren möglich waren, sind für sie nicht erreichbar, dazu kommen Klimawandel und Krieg“, sagte Varma. „Sie fühlen sich entfremdet, sie fühlen sich unverbunden und die Orte, an die sie sich wenden würden – Freunde, Eltern, Trainer – sind keine sicheren Zufluchtsorte mehr. Sie sind Stressquellen aufgrund dieses Wettbewerbs um Erfolg.“ ."

Um diese Angst zu lindern, schlägt Varma vor, dass Menschen ihre Sozialisation „so planen, als wäre es ein Arzttermin. Ihr Leben hängt davon ab, denn die Qualität unseres Lebens hängt von der Qualität unserer Beziehungen ab.“

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Quelle: HealthDay

Gesendet : 2024-07-12 07:15

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