A nivel mundial, la soledad afecta a más de una quinta parte de las personas

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Stephanie Brown, reportera de HealthDay

JUEVES, 11 de julio de 2024 -- La soledad afecta a más de una de cada cinco personas en todo el mundo, y el 23 por ciento dice que se sintió sola "gran parte del día anterior", según los resultados de una encuesta de Gallup publicada el miércoles. Quienes experimentan sentimientos de soledad a menudo también sienten dolor físico, preocupación, tristeza, estrés e ira.

Más allá de su costo emocional, la soledad es "un problema médico" que debe tomarse "muy en serio". La psiquiatra Sue Varma, M.D., dijo a CBS News.

"Es el equivalente a que alguien fume 15 cigarrillos al día, y sabemos que afecta nuestra mente y nuestro cuerpo", dijo. "Nos predispone a la ansiedad y la depresión. Aumenta nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en un 30 por ciento, derrame cerebral, 50 por ciento de demencia y 60 por ciento de mortalidad prematura".

Pero hay una manera de combatirlo. soledad, añadió. "Observe la calidad de sus relaciones y diga: '¿Me siento visto, validado y apreciado?'", dijo Varma. "Queremos tener una combinación de microconexiones (hablar con el barista, hablar con el paseador de perros) pero también conexiones profundas y significativas en tu vida, donde puedas sentirte vulnerable y abrirte para compartir".

La encuesta también mostró que la soledad era peor para los jóvenes estadounidenses que para los mayores.

"Es realmente desafortunado que por mucho que queramos que nuestros hijos tengan éxito, siento que el énfasis se pone en el rendimiento académico. Y en el caso de los niños, lo que buscan son logros financieros y muchos de estos objetivos, estos hitos que eran posibles para nosotros hace años, no son posibles para ellos, combinados con el cambio climático y la guerra", dijo Varma. "Se sienten alienados, desconectados, y los lugares a los que acudirían (amigos, padres, entrenadores) ya no son fuentes de refugios seguros. Son fuentes de estrés debido a esta competencia para tener éxito". ."

Para aliviar esta angustia, Varma sugiere que las personas programen la socialización "como si fuera una cita médica. Su vida depende de ello, porque la calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestras relaciones".

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Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

Fuente: HealthDay

Al corriente : 2024-07-12 07:15

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