A livello globale, la solitudine colpisce più di un quinto delle persone

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Da Stephanie Brown HealthDay Reporter

GIOVEDI 11 luglio 2024 -- La solitudine colpisce più di una persona su cinque in tutto il mondo, con il 23% che afferma di essersi sentito solo "gran parte del giorno precedente", secondo i risultati di un sondaggio Gallup pubblicato mercoledì. Coloro che provano sentimenti di solitudine spesso provano anche dolore fisico, preoccupazione, tristezza, stress e rabbia.

Al di là del suo costo emotivo, la solitudine è "un problema medico" che dovrebbe essere preso "molto sul serio". La psichiatra Sue Varma, M.D., ha detto a CBS News.

"È l'equivalente di qualcuno che fuma 15 sigarette al giorno e sappiamo che ciò influisce sulla nostra mente e sul nostro corpo", ha affermato. "Ci predispone all'ansia e alla depressione. Aumenta il rischio del 30% di malattie cardiache, di ictus, del 50% di demenza e del 60% di mortalità prematura."

Ma c'è un modo per combattere solitudine, ha aggiunto. "Guarda la qualità delle tue relazioni e dì: 'Mi sento visto, convalidato e apprezzato?'", Ha detto Varma. "Vogliamo avere un mix di micro connessioni (parlare con il barista, parlare con il tuo dog sitter) ma anche connessioni profonde e significative nella tua vita, dove puoi sentirti vulnerabile e aprirti alla condivisione."

L'indagine ha anche mostrato che la solitudine è peggiore per i giovani americani rispetto a quelli più anziani.

"È davvero un peccato che, per quanto desideriamo che i nostri figli abbiano successo, secondo me l'enfasi viene posta sui risultati accademici. E per quanto riguarda i bambini, guardano al successo finanziario e molti di questi obiettivi, queste pietre miliari che erano possibili per noi anni fa, non sono possibili per loro, mescolati al cambiamento climatico e alla guerra," ha detto Varma. "Si sentono alienati, disconnessi e i luoghi a cui si rivolgerebbero - amici, genitori, allenatori - non sono più fonti di rifugio sicuro. Sono fonti di stress a causa di questa competizione per avere successo. ."

Per alleviare questa angoscia, Varma suggerisce alle persone di programmare la socializzazione "come se fosse una visita medica. La tua vita dipende da questo, perché la qualità della nostra vita dipende dalla qualità delle nostre relazioni."

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Fonte: HealthDay

Pubblicato : 2024-07-12 07:15

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