전 세계적으로 외로움은 5분의 1 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다

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Stephanie Brown HealthDay 기자 작성

2024년 7월 11일 목요일 -- 수요일 발표된 Gallup 설문 조사 결과에 따르면 전 세계적으로 5명 중 1명 이상이 외로움을 느끼며, 23%는 '전날 많은 시간' 외로움을 느꼈다고 답했습니다. 외로움을 느끼는 사람들은 신체적 고통, 걱정, 슬픔, 스트레스, 분노도 자주 느꼈습니다.

감정적 피해를 넘어서 외로움은 '매우 심각하게' 받아들여야 하는 '의학적 문제'입니다. 정신과 의사인 Sue Varma 박사는 CBS News.

"이것은 누군가가 하루에 담배 15개비를 피우는 것과 동일하며 우리는 그것이 우리의 정신과 신체에 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. "그것은 우리를 불안과 우울증에 걸리기 쉽게 만듭니다. 심장병, 뇌졸중 위험을 30%, 치매 위험을 50%, 조기 사망 위험을 60% 증가시킵니다."

하지만 이에 맞서는 방법이 있습니다. 외로움이라고 그녀는 덧붙였다. Varma는 "당신의 관계의 질을 보고 '내가 보여지고 인정받고 인정받고 있다고 느끼는가?'라고 말하십시오."라고 말했습니다. "우리는 바리스타와 대화하고, 반려견 산책자와 대화하는 등 미세한 연결을 혼합하고 싶지만, 삶에서 취약함을 느끼고 마음을 열어 공유할 수 있는 깊고 의미 있는 연결을 원합니다."

조사 결과에 따르면 미국 젊은이들은 노인들보다 외로움이 더 심한 것으로 나타났습니다.

"우리가 아이들의 성공을 바라는 만큼 학업 성취에만 중점을 두는 것은 정말 불행한 일입니다. 그리고 아이들의 경우 재정적 성취와 이러한 많은 목표, 수년 전에는 가능했던 이정표가 기후 변화, 전쟁이 혼합되어 아이들에게는 불가능하다고 Varma는 말했습니다. "그들은 소외감을 느끼고, 단절감을 느끼고 있으며, 그들이 의지할 곳인 친구, 부모, 코치는 더 이상 안전한 피난처가 아닙니다. 그들은 성공을 위한 경쟁 때문에 스트레스의 원인이 됩니다. ."

이러한 불안을 완화하기 위해 Varma는 사람들에게 "마치 진료 약속인 것처럼 사회화 일정을 계획할 것을 제안합니다. 우리 삶의 질은 관계의 질에 달려 있기 때문에 여러분의 삶은 그것에 달려 있습니다."

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면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

출처: HealthDay

게시됨 : 2024-07-12 07:15

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