Globalmente, a solidão afeta mais de um quinto das pessoas

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Por Stephanie Brown HealthDay Reporter

QUINTA-FEIRA, 11 de julho de 2024 — A solidão atinge mais de uma em cada cinco pessoas em todo o mundo, com 23% dizendo que se sentiram solitários “muito do dia anterior”, de acordo com os resultados de uma pesquisa Gallup publicada na quarta-feira. Aqueles que experimentam sentimentos de solidão muitas vezes também sentem dor física, preocupação, tristeza, estresse e raiva. Além de seu impacto emocional, a solidão é “um problema médico” que deve ser levado “muito a sério”. a psiquiatra Sue Varma, médica, disse à CBS News.

"É o equivalente a alguém fumar 15 cigarros por dia, e sabemos que isso afeta a nossa mente e o nosso corpo", disse ela. "Isso nos predispõe à ansiedade e à depressão. Aumenta nosso risco em 30% de doenças cardíacas, derrame, 50% de demência e 60% de mortalidade prematura."

Mas há uma maneira de combater. solidão, ela acrescentou. “Observe a qualidade de seus relacionamentos e diga: 'Sinto-me visto, validado e apreciado?'”, Disse Varma. “Queremos ter uma mistura de microconexões – conversar com o barista, conversar com seu passeador de cães – mas também conexões profundas e significativas em sua vida, onde você possa se sentir vulnerável e se abrir para compartilhar.”

A pesquisa também mostrou que a solidão era pior para os jovens americanos do que para os mais velhos.

"É realmente lamentável que, por mais que queiramos que nossos filhos tenham sucesso, sinto que a ênfase está sendo colocada no desempenho acadêmico. E para as crianças, eles estão olhando para a realização financeira e muitos desses objetivos, esses marcos que eram possíveis para nós anos atrás, não são possíveis para eles, misturando-se com as mudanças climáticas e a guerra", disse Varma. "Eles estão se sentindo alienados, desconectados, e os lugares aos quais recorreriam - amigos, pais, treinadores - não são mais fontes de refúgio seguro. Eles são fontes de estresse por causa desta competição para ter sucesso ."

Para aliviar essa angústia, Varma sugere que as pessoas programem a socialização "como se fosse uma consulta médica. Sua vida depende disso, porque a qualidade da nossa vida depende da qualidade dos nossos relacionamentos".

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Fonte: HealthDay

Postou : 2024-07-12 07:15

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