良い睡眠は、子供の脳震盪の回復を促進します

カルメン・ポープ、Bpharmによる医学的にレビュー。 2025年3月11日に最終更新。

2025年3月11日火曜日 - 睡眠は British Journal of Sports Medicine 。

毎晩7時間の睡眠をとることで、脳震盪後の最初の週に子供が迅速に回復する可能性が2倍になり、研究者も発見しました。一方、日中に昼寝をする1時間ごとに、濃度が12％減少し、脳震盪の症状は最初の週以内に減少します。

「日中より多く眠る若者、または毎日眠りすぎる若者は、脳震盪の症状の解決が遅くなるリスクがあるかもしれません」オハイオ州コロンバスでの全国的な小児病院病院の研究および政策センターの調査員。

18歳未満の約200万人の子供が米国で毎年脳震盪に苦しんでいる、と研究者はバックグラウンドノートで述べた。

脳震盪から回復する子供たちは睡眠を悪いことで、最大34％が過剰な睡眠、睡眠の喪失、または睡眠の喪失を報告している、と研究者は付け加えた。

研究では、研究者は脳震盪に苦しんだ78人の子供11〜17人の間で睡眠パターンを追跡しました。子供の平均年齢は14歳でした。

チームはウェアラブルデバイスを使用して、脳震盪後の最初の週に子供の量と質に関するデータを収集しました。

「睡眠は脳震盪の回復の重要な部分であることを知っていますが、この期間中に若者はしばしば睡眠障害を経験します」と研究者 dr。 Nationwide Children'sのスポーツ医師であるAmy Valasek は、ニュースリリースで述べています。「この研究は、脳震盪のある若者が睡眠の質を監視することで利益を得ることができることを示しました。」

1日5時間未満眠った子供と比較して、1日5〜8時間眠った人は脳震盪症状の早期解像度を経験しました。

脳震盪の回復のための最適な睡眠量は1泊7時間でした。

結果は、親が睡眠を監視し、良い睡眠衛生を奨励することにより、子どもの脳震盪からの回復に重要な役割を果たすことができることを示しています。

「臨床医が小児患者のカウンセリングに積極的にカウンセリングし、若者の脳震盪の回復を支援するための適切な睡眠衛生に関するガイダンスを提供することが重要です」とValasek氏は言いました。

研究者は、これらの結果を確認するためにより多くの子供を含むより多くの研究が必要であると指摘しました。 2025

免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-03-12 00:00

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